2023的四月，有些徒劳，好想做了些什么，又好像什么都没有做。
现在已经到了月底了，我也只是恢复到了早睡早起的状态。
戒掉了烟，是值得鼓励的，我在看那本书之前也有过很长时间没有碰烟。
中间也尝试过电子烟和类似的东西。
还有口香糖代替烟，零食等。
我戒烟不是靠的意志力，那个意志力对于戒烟
其实是没有多大的用处。
如果是靠意志力戒烟，多半都会重新开始的。
靠意志力往往就是觉得戒断烟就是失去了一样东西，改变了一种习惯。
但其实戒烟很简单，只要你知道烟不是你的必需品。
戒烟没有失去什么，反而会得到更多。
