生活中我们发现，成功人士们不仅做事高效，还能享受生活，似乎工作、家庭都平衡得不错。
其实，这不仅跟他们对自己的严格自律有关，还跟他们的一些做事方法有着很大的关系。
当我们想做一件大事时，复杂的细节会让我们变得焦虑，它就像一面巨大的墙，似乎给人无法完成的压力。
但如果把大事情分解成小动作，也就是把这面墙壁变成一块一块的砖头，就会相对具体简单，就能让自己心无旁骛地专注在小动作上，这样大事情是不是看起来也变得简单了？
张永锡和李瑞文的《每天最重要的3件事》这本书，就是教我们每天找到最重要的3件事来做，持之以恒地践行下去，我们的每一天也将过得充实高效、有意义。
本书作者张永锡，本身也是时间管理讲师和践行者，曾举行50多届“幸福行动家”时间管理公开班，并为腾讯、Google中国、清华大学MBA等知名企业与学术机构提供培训，著有《幸福行动家》。
除了工作，从张老师的书中，我们也能看到他还能承担家里的很多家务，也是位孩子的好爸爸。
李瑞文，国家二级心理咨询师，曾为TED×DUT、TED×TJU、TED×DMU讲者和中国人民广播电台、北京人民广播电台多档节目嘉宾，曾合著图书《挑战拖延症》。
他们用自己的亲身经历与实践，总结的每天最重要的这三件事很有代表性，值得我们学习。
到底是哪三件事呢？
第1件事：吃掉那只青蛙，让重要的事情来得及，完成一件核心要事，胜过做十件琐碎小事。
第2件事：清空收件夹，让工作与生活不被杂事打败，把零散、繁杂，恼人的杂事，转换成迅速的行动。
第3件事：每日重开机，不断检视我们的时间管理系统，只有做好时间管理的防护与更新，才能长久维持生活和工作的高效能状态。
一 吃掉那只青蛙
这个概念来自于博恩.崔西的一本时间管理书籍《吃掉那只青蛙》，青蛙我们大家都知道，它代表着一天中最重要的事。
2008年，时任谷歌全球副总裁的李开复，在接受《青年心理》杂志采访时，提及时间管理，当记者问：“你觉得自己最好的习惯是什么？怎样养成的？”
李开复是这样回答的：“有效率地管理我的时间，我深信，‘要事为先’这个准则。”
李开复所说的要事为先的原理，其实就是吃青蛙，人的精力是有限的，我们要把时间用在最重要的吃青蛙上，而不是应付那些蝌蚪。
这里又要具体介绍一下FAST吃青蛙原则：
F先吃掉那只青蛙：是说每天找到最重要的三只青蛙，无论今天有哪些琐事没有完成，但这三件最重要的事一定要保证完成。
A列出行动清单：然后将这三件事写下来，如果时间充裕，还可列出每日的5—7只蝌蚪。
S拆解青蛙：就是把这一项重要的事情拆成小块，将复杂的高难度动作分解成一件件小事行动，执行才能顺畅。
这里可以推荐用思维导图或是九宫格两种方法来拆解。如下：
T就是训练自己的时间感知能力：在每天吃青蛙的过程中，时间感知能力也可以帮助我们合理地制定并遵循日程，这里推荐番茄工作法和SWEET原则。
二 清空收件夹
这条分两步走：
第一步“加工”，是把收件夹系统收集的杂事分批加工成行动。
第二步“组织”，再把加工后大量的行动提示分别放到日程表、任务管理、行动清单、参考资料库里，当需要时可以快速取出。
我们可以找至少1小时的安静时间，在一张A4白纸上写出一切出现在脑海里的杂事，把它们写在纸上有助于清空大脑。
写完以后可以转换成行动的笔记，这个可以利用“捅人利器”来快速处理，然后结合STAR系统来运用。
“捅人利器”是不是听起来有点可怕，别慌，明白意思就知道它说的是什么了。
桶：放入系统；
人：授权他人；
利：立刻行动；
器：马上丢弃；
是不是很好记呢？这个可以结合书中的“时间管理帝王表”来运用，效里更好。
三 重开机
这里说的是要自我检视。
苏格拉底曾说：“没有检视的人生，不值得活。”
我们要建立一套可供自己全面检查并更新工作流程的系统，从每天检视扩展到每周、每年，这样我们的时间管理高度才会随之提升。
检视时，我们可以写下：
自己认为在工作上存在的阻力；
也可以写下在清空收件箱中常常做不到的地方；
如果发现阻力和做不到的事情太多，我们就要思考找出今天最重要的青蛙，分析原因；
重复几天这样的练习；
这里推荐用写晨间日记来记录自我检视，或更新并调整自我系统。
也可以按照以下流程来思考和检视：
综上，每天做好这三件事：吃最重要的青蛙、清空收件夹、进行自我检视。
再配合思维导图、九宫图、时间管理帝王表、番茄钟，以及写晨间日记等工具和方法，实践起来。
相信我们也能和高效人士一样变得高效平衡。
我是简书推荐作者sunny，成长中的两娃辣妈，我会将我在阅读、学习中所见所闻的收获与你分享，感谢你的阅读与喜欢~~
