害羞，每个人或多或少都存在。那它是个缺点吗？不算是。只是如果你过于害羞，你会失去你人生中遇到的很多的机会。
人为什么会害羞？有两个原因。第一个是因为人对自己缺乏信心，不知道如何去与人交流。就像一大群人在交谈，谈论某件新闻，很热闹。可是你坐在一边，就是不知道如何插入话。很多时候，你害怕自己说的话很幼稚，别人会笑话你。
第二个原因是对别人产生害怕而成了习惯性害羞。比如演讲，在全部人面前进行演讲，你不由自主地紧张，有点怯场。如果你不克服此时的紧张而选择逃避，那你慢慢会变成习惯。你会不断地逃避，在众人面前不出声，慢慢地也被人遗忘。
如何克服害羞，真心地做回你自己？那我们必须要学会正确地认识自己。试着问问自己：你是谁？你喜欢什么？讨厌什么？想要过什么样的生活吗？你真的了解你自己吗？
如果答案是：没有。那从今天开始，好好地认识自己。
你可以找一面镜子，花十分钟的时间来观察镜中的你。你脸上最好看是哪个部位，最不喜欢哪个部位。如果你的眉毛过淡，那你可以用眉笔描上一描。如果嘴巴干燥，那你可以涂下口红或唇膏，让自己的嘴巴亮丽起来。
你也可以在临睡前写封信给自己。在写信过程中，把自己的情感宣泄出来，不管是好的，坏的，开心的，不高兴的，你都可以与自己进行对话。我就试过这个方法，很有效果。有段时间心情不好，就写了下来。写的过程中，愤怒慢慢平息，写到愤怒时还思考了自己为什么会愤怒。在对话中，你会更加了解自己，理解自己。
把每一天当成生命最后一天来度过。如果医生告诉你，你的生命只剩下最后一个月了，你会如何度过？
记得看过一个视频，有人采访一百个临终前的人的一生中最遗憾的事情是什么，很多人都说了自己的答案。没冒过的险，没追过的梦。原来很多人真的有很多遗憾的事情，在自己年轻或有生之前没有去做。当走到生命的尽头，回头想想，原来自己没有真正地活过。这才是真正的遗憾之处。当我们意识到这点，你还会在意害羞这件小事吗？
当我们能够真正认识自己，你才能克服内在羞涩的自己。很多时候，我们缺少勇敢，其实害羞并不可怕，亲爱的，如果你某个时候害羞了，也请你别紧张，把它写下来，分析它，找到解决它的方法，也许到某天你再遇到的时候，你就不会再害羞了。如果写下来还不够，那你可以演练一遍，把自己当做是那个让你害羞的人，跟他对话。演练多了，你就不会害怕了。
害羞？是的，我害羞，那又怎样？每个人都会害羞，没什么大不了的。
你瞧，只要你能正确认识自己并找到技巧，害羞是可以克服的。愿你我都能克服内心的害羞，努力地做回真正的自己，让自己发光发亮！
参考书目：《害羞心理学》[美]菲利普·津巴多
