苦才是人生，人生不如意十之八九，世人往往趋乐避苦，却不知苦难时常不请自来，且教人措手不及，甚至痛不欲生。面对苦难，痛苦的我们应该如何自处？索达吉堪布把佛理转换为通俗易懂的人生哲理，为世人减轻痛苦，追求快乐提供了一把钥匙。

万法无常。世间的一切人，事，物都处于变化运动中，而非静止不动。世人常说盛极必衰，乐极生悲讲的就是这个道理。有人在这一刻登峰造极，无限风光，但这些荣耀可能在下一秒便转瞬即逝，某位被大家所熟知的影视明星曾经红极一时，但她的声誉，事业和家财却因偷税的恶行而一去不复返。但是也会有人否极泰来，苦尽甘来，也许现在你会觉得自己处于痛苦，不能自拔，但过些时日便会柳暗花明又一村。缘合则聚，所以有缘千里来相会，缘灭则散，所以有生离与死别。人世间的艰难困苦，好事喜事皆由无常造。

无常对所有人都是平等的，无常来临时，无论是谁也摆脱不了，但是世人面对无常的态度千差万别，而这决定了你到底是永远沉浸在痛苦里无法自拔还是痛苦过后坚强的继续生活。我们要学会承认并接受生命中的无常，知晓此刻的苦难终将会过去，不过是将来的过眼云烟，那么自己也就能够放下执念，从痛苦中释然。且因为知道生命的无常，我们才会从追逐物欲的奔跑中停下来，仔细环顾四周后发现，原来我拥有健康平安的家人，可以遮风挡雨的房屋和可以安身立命的工作，而这一切确是多少人所渴望而不能拥有的，这让我们生起珍惜，感恩和知足之心，因而倍觉幸福与快乐。既然无常，那么我们何必去追求物质呢，反正一切都会过去，得不到反而令自己痛苦。我以为正常的追求物质使家人和自己的生活更美好是非常合理的，只是对追求的结果我们要抱有随缘的心态，这样就不会令人痛苦了。身处逆境中，我们要从中发现并总结经验和教训，使之成为我们的人生财富与智慧为自己将来所用，才不枉自己的逆境中遭受的一切苦楚。

我也是在遭受到前所未有的打击和痛苦时，有缘看到这本书，书中的道理也许在很多人看起来稀松平常，以为自己都懂，但是只有真正经历过苦难和痛苦的人才能深刻理解这些看似简单的人生哲理，很多时候，知道并不等于懂得或理解。我所遭受的打击和堪布在这本书中传授的人生哲理给了我帮助，给了我信心，让我慢慢放下我执，让我从磨难中蜕变成另一个更好的自己。

另外，我将这本书中的朴素的哲理做了一个总结，希望能给有缘人看见，并对他们有所帮助。

不要去羡慕别人，自己就是最好的。

万法无常。缘合则聚，缘灭则散。珍惜现在拥有的一切，不去疯狂追求名利，对不幸和磨难也不绝望。

无常的表现有生离死别。理解无常，才能减轻痛苦。

无常指的是万事万物都在运动变化，不会静止不动。不会永远快乐，也不会永远痛苦。

不要把得失荣辱放在心上，因为一切都会过去，因为万法无常。

得失从缘，心无增减。

做事情不要急于求成。

尽人事，听天命。

不要避免不谈死亡，要树立正确的死亡观。

要正确面对衰老。

遇到违缘要安忍。

遇到违缘不要起嗔心和生气，不然于自己只有坏处。

违缘和逆境见真情。

要勇敢面对失败，要总结失败的经验为自己将来所用。

痛苦和外境没关系，痛苦来自于内心，所以要减少痛苦就要调伏内心。

快乐和外境没关系，快乐来自于内心。

多念观音心咒，能减轻痛苦。

痛苦分为身苦和意苦。

要断除我执，得之我幸，不得我命。

境由心造。

控制自己的欲望，知足常乐。

利益他人，能获得快乐。

调伏内心能获得快乐，那如何调心，可以通过禅修。

帮助他人能使人快乐。

要布施。

要做慈善。

要相信因果报应。

所以人要心存善念，多做善事。

人生要靠自己走不来，不要想着靠别人。但是可以借力打力。

做人要以德报怨，以恩报恩。

苦难和不幸虽然令人痛苦，但是当你战胜苦难和不幸，你就拥有了人生的智慧。

宽以待人，严于律己。

做人要学会变通。

对别人的秘密要保守，对别人的过失不要到处说，对自己的计划不要到处说。

不要带有恶意的揭露他人的短处或过失。

说人过失本身也是一种过失。

要感谢真心给自己提出好意见或过失的人。

己所不欲，勿施于人。

要时刻为他人着想，比如言行随顺。

不要被戴了高帽子自己分不清，还自鸣得意。

用安忍来对付不讲理的人。

要远离身边的小人。

要真诚对待朋友。

不要抛弃老朋友。

不要到处炫耀自己的能力和财富，不要到处说自己的计划。

术业有专攻，不要自负。

人不能傲慢。

做人要实事求是，不要为了面子，不知道的说知道。

知错要改。

不要一味的追求外在，更重要的是要追求内涵和智慧。

不要一味追求物质，要追求德行和学识。

人要有智慧。

不要口出恶语伤害人。

不要说谎。

要婉转的说话。

要说话算话。

不要嘲笑他人。

要有艺术的说话。

说话要合时宜。

有时候沉默是金。

说话语气要柔和。

要孝敬父母。

要树立正确的金钱观念。

不能有攀比心。

不要有嫉妒心。

要珍惜时间。