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今天外面下着小雨，为了明天的台州马拉松半程，我躲在家里休身养息。
昨天上午去领装备，可能时间尚早，人不多，衣服穿了一下，很合适，不大不小，台州体育馆到处贴着宣传语，看到了一个广告墙还蛮有新意，上面写满了所有参赛者的名字。
这个星期没怎么跑步了，只是每天在家里做做无氧运动，看过很多关于跑步的文章，很多观点是：要想提高跑步的能力，不仅仅要跑步，还要重视核心力量的锻炼。我也觉得很有道理，因为我就是不怎么做无氧运动，光傻傻地跑步，所以一直以来跑步的速度和能力也没有多大提升。
关于跑步这件事，我只做到了坚持跑步，累积跑量，训练了耐力而己，其他的事情：比如爬坡训练（有些马拉松的赛道是有坡度的），间歇训练（提高配速最关键的训练），核心力量训练（跑步不受伤的关键）等。知道反思是一回事，行动又是一回事，有句话说，坚持做认为对的事情，希望能有所规划和行动。
最近一直在反省自己，反思自己的种种陋习。有很多人对待鸡汤文章，总是不屑一顾，但像我这种性格的人时不时需要一些鸡汤的，喜欢看一些有实际内容的鸡汤文章的，比如减肥达人的励志文章，名人自传的书，对一个普通人怎样变身成为名人的过程，很感兴趣，会对我有积极促进作用。
喜欢今年台州马拉松的广告语：面朝大海，跑赢未来！
