时间很快来到了五一假期，回顾四月的时光，总体还是比较满意的，对自己的认可又增加一点点，没有那么焦虑和迷茫了，行动起来是解决焦虑最好的方法。4月，喜欢充满行动力的自己。
虽然主持人大赛已经过去好几个月，但是目前为止我一直沉浸在其中。对于如何说好话，语言艺术充满了兴趣，也逐渐开始研究和积累一些技巧。其中有一位我很喜欢的主持人，喜欢她，是因为她身上有光，能给我成长的心灵鼓舞，因为她活成了我心中理想的样子，非常羡慕。集齐才华与有趣于一身，自信，努力，乐观，机灵都是她的标签，正能量的榜样，每天想起她就觉得自己也需要更进一步。差不多的年纪，她用闪闪发光的能量感染激发了我们不负时光的心，去追寻和遇见更优秀的自己。那就以她说过的一句话开篇吧~
哪怕在最焦头烂额的关头，也从未想过放弃；在最压力爆表的时刻，也绝不犹疑，这才是真正的热爱和对梦想最大的尊重。 ——王嘉宁
从今年1月开始，已经坚持输出了三篇月复盘，虽然很慢，但是能坚持下来也是需要勇气，接受自己的慢，看到自己的进步，继续坚持下去，定会有开花的时刻。1-3月份输入方面做得不多，刚刚开始，四月在这方面加强，刻意练习。
01 个人成长：
❤️听书：7本
《能力陷阱》、《反脆弱》、《第三选择》、《向前一步》、《刻意练习》、《逆商》、《终身成长》
❤️阅读：
目标：阅读2本+读书笔记，完成率： 80%，其中一本读书笔记未整理完，5月需尽快完成。
《你不该输在情绪上》、《微表情心理学》
其中《你不该输在情绪上》一书中提到的“麻烦树”可以借鉴一下，每天如果有什么烦恼就去自己的麻烦树下待一会儿，尽量在那把麻烦排解掉，不要带到家中，别把不好的情绪带回家。家，是休息的场所，身心放松的地方。如果连家里都充满了负能量的话，那么会影响休息，陷入恶习循环。不如把负面情绪留在家门之外，把家当成内心栖息的港湾，休息好了，第二天方能有很好的状态去面对一切。
❤️电影：1部 《在云端》
并初次尝试写影评，还需要学习一下影评的写作方法。
学习：
1、复业-鸿雁职场分享
通过这次学习，认识到从大厂干到退休的人确实比较能折腾，保持一颗积极的心态尤为重要。其中步入前十年，可侧重宽度，找准方向再往侧重深度挖掘。
2、使用印象笔记
下载印象笔记，被印象强大的检索功能吸引。之前笔记都在有道上，准备后面一些内容可以迁移到印象上，方便整理。
3、三节课学习
本月后面一段，开始了三节课的课程学习。毫无章法的瞎整总归还是效果不好，还需通过方法论学习再从实践出发会更为合理。
4、梳理了公司项目的整体流程
通过梳理公司项目流程，对整体的流程有了进一步的认知。后面要继续重视起来，毕竟到后面对项目越熟悉肯定是越好，这样行业积累也会更扎实。
02 小确幸：
1、厨艺 - 解锁2道新菜
美食-宫保鸡丁
解锁又一道可口的大餐，也算是又完成了一个第一次尝试。味道还不错，争取一年能学会10道大菜，那样一年也就能做一桌，过年回家可以做给亲爱的母上大人吃，哈哈哈。
美食-香椿炒鸡蛋
出门在外，已经有10多年没有吃过香椿，对香椿这独特的香气一直念念不忘，终于自己尝试了一次，仿佛小时候熟悉的味道，勾起了儿时的回忆。
2、打卡大餐-炉鱼、烤肉
清明，周末放松娱乐，特地跑过去吃一直心心念念的炉鱼和新开的烤肉，为了美食也是很拼的（不吃米饭，吃水果，当天运动加两组）
3、微习惯养成打卡记录
制作了微习惯打卡表格，坚持每天记录自己的微习惯完成情况，有助于对自己健康的认知。
4、头发不怎么掉了好像
不知道是什么原因，从3月中旬开始就不怎么掉了，继续保持，可能是新换的洗发水有魔力，也是托朋友买的洗发水，用了效果不错，非常感谢
5、打卡浙大，杭州植物园
清明时节，去了一趟浙大玉泉校区，但是关门了，只在门口周围逛了一圈，而后往西湖方向出发，去到杭州植物园。自从之前苏州拙政园游玩后，从导游那GET到了「框景」的构图概念，越发觉得园林设计的奇妙与美好。其中，杭州植物园一角落，也有异曲同工之妙（感受到边玩边学，学以致用的乐趣），大概这些就传神的体现了江南的韵味。下面简单介绍一下什么是框景（来源网上资料）：
框景是建筑艺术园林构景方法之一，空间景物不尽可观，或则平淡间有可取之景。利用门框，窗框，树框，山洞等，有选择地摄取空间的优美景色，形成如嵌入镜框中图画的造景方式。中国古典园林中的建筑的门、窗、洞、或者乔木树枝抱合成的景框，往往把远处的山水美景或人文景观包含其中，这便是框景。框景是中国古典园林中最富代表性的造园手法之一。
框景是传统园林造景手法之一。利用门窗洞、柱间、廊下挂落、乔木枝干等组成边框，将园内景色有选择地收入其中，有如一幅画框嵌就的图画，称“框景”。框景充分利用作画构图之原理，以简洁幽暗的景框为前景，撷取园中众多景物中有特色的部分，摒弃散乱平淡之物组成风景画面，画面构图完整，主体突出，具有独特的艺术效果 。
框景在园林创作中把要观赏的景物用门、窗洞、框架等，或由乔木树冠抱合而成的空洞围合起来，如同镶嵌在画框中的风景画。
03 习惯养成：
✔每周至少喝一次粥养胃，本月完成5次
✔饭后散步|靠墙站，本月完成29次
✔每日复盘，本月完成30次，满勤闭环打卡
✘每日喝水，完成率不高，总想不起来喝水
✘早睡 13天，完成率不高
✔早起 24天，基本达标
✔泡脚 30天，已经达到每日必做了
04 健康：
1、身体：本月中旬出现忽然升温，身体出现些许不适应，手也不小心磕破了，通过调整，配合多喝水和休息，还好过了几天也调整过来了，比以往调整速度快，还需多锻炼。
2、运动：本月运动17天。其中几天身体不适，一直没做运动。其中下雨天就在家做keep，不下雨就外面运动。新买了跳绳，5月要加入跳绳运动计划。
3、减肥 - 控制饮食
后半个月开始尝试晚上不吃主食，吃果蔬减肥也是慢慢的在适应，也算是拿自己做一回实验：只要能把自己吃瘦回去，那多吃点也没事，胖没事，能瘦回来就行，就怕胖起来瘦不回去的话那就需要控制，少吃多餐，多运动。
05 理财：
❤️月总收益 2666
❤️坚持定投11期
❤️一只基金收益率达到20%
06 自我反思：
1、饭盒挂车上忘记拿了，等想起来的时候，饭盒已经被人拿走了。
原因分析：那天下雨，平时拎饭盒的手用来撑伞了，另一只手拿手机，因为两只手同样没有空着，所以没有察觉出来。通过这次教训，我觉得自己这种下意识的行为动作有时候非常危险，自己已经习惯了，根本反应不过来。因此，让我联想到《清单革命》中所说的清单的重要性，让自己平时的一些固定行为清单化，按照步骤来，一步一步做好检查，可能就不会有那么多无意识的丢三落四的事情发生了。
2、白条第二次逾期，产生了违约金
反思：对于这种每个月固定的花呗、白条等，或者需要手动还款，需养成固定的时间做事的习惯，提前加入每月计划清单列中，时刻提醒自己。这次还好，欠了一天就发现了，如果欠很多天，那么后续的违约金就会增加，还是不要把钱浪费在这种自己的错误上。
3、月初楼下新开了个蛋糕店，第一次去买尝尝味道，结果爱上了，于是又去买了第二次，结果真胖了2斤。自己吃蛋糕太容易长肉了，需多注意，还好每天有称体重的习惯，及时发现，开始控制饮食，管不住嘴就要付出代价。以后蛋糕可以吃，但必须吃了多做运动，不能说吃完就坐着。
5月来了，多从不同维度去提升自己，按照规划一点点去落实，期待下次复盘能够满满当当！！！
如果你想，就去做，你为梦想发光的样子，真的很美。 ——王嘉宁
