伊川王利珍第一次实战咨询经验总
结（原创分享第275天）
今天下午三点，好朋友如约而至，练功房开始网络咨询实战演练。
来访者咨询的问题是考驾照科三紧张没通过。平时练的挺好。怎么样才能不焦虑的问题。
咨询进行了三十多分钟。作为一名观察者。把自己看到的情况总结一下，也为往后的咨询储备经验。
一、咨询目标
咨询目标的确定为咨询明确了方向，本身也是一种治疗。虽然来访者和咨询师都知道是要干啥的，但还是需要明确下。制定双方都认可的正向、所欲、具体、可行的咨询目标。
二、咨询语言
“我不太会说话！”，“我想再问你个问题！”……这样的话语出现会对来访者造成什么样的影响呢？一是对咨询师的不信任，二是感觉有压力。咨询是语言的艺术，语言简练，还得有力量，能推动来访者思考。修行在路上！
三、引导来访者自助
焦点疗法的寻找例外，寻找成功经验，就是让来访者自己找到自己的资源，自己找到解决之道。因为每个人都是解决自身问题的专家。所以，尽量不要给来访者解释和指导。
今天的咨询中，一开始，来访者一抛出问题，咨询师就讲自己处理焦虑的方法。这是我们平常人平时的一贯做法。但还好，意识到后，马上就引导来访者“你平时是怎么处理焦虑的，有什么成功经验？”
但是不是解释就不好呢？也不是。解释是一种很好的影响性技术。在我的上次咨询中。初步判定我的来访者有抑郁症倾向。我说：抑郁也受生物因素的影响，有时不是我们自己能控制得了的？来访者马上说“那你说，不是我的错吗？”“怎么会是你的错呢？生物方面的因素不是我们能控制的了的？”来访者深深的呼出一口气，即刻泪如雨下！像放下一块大石头。可想她平时不但受抑郁情绪的困扰还在承担自责的压力啊！
解释和指导要用在该用的地方。
当局者迷，旁观者清。作为观察者看到了这么些问题。如果是自己做咨询师，会是什么样的状况呢？估计蒙的还不会太轻呢？
