2022年11月22日，一整天都在下雨，小镇的街道显得有点冷清。
近日宅在家里除了睡觉、读书、刷手机、偶尔采购食品以外，没有任何社交。
疫情仍然在全国各地疯狂蔓延，一波未平一波又起，仿佛没有半点停下来的的意思。
县城前两日在筛查过程中出现两例阳性病例，整个县城一下紧张起来，乡镇也不例外
下午政府下达了文件，县城(包括乡镇)今晚开始实行严格的管控措施，从夜间十二时起对街道商铺(超市药店除外)实行暂停营业的管理措施。
对于许多人来说，这也许将是个无眠之夜，至少我是其中一员。
轮番上场的疫情，让我们经历了恐惧、焦虑、无助、迷茫、叹息，同时我们也学会了坚强、乐观、勇敢、团结。
疫情对于大多数普通人来说，的确是一场前所未有的考验。
经济的衰退带来的连锁反应，直接影响了我们的收入和生活质量。
尤其是上有老下有小的中年人，更是一肚子苦水。
房贷、车贷、养孩子，一睁开眼便是扑面而来的焦虑。
当工作生活被迫按下暂停键的时候，焦虑不安的情绪反复折磨着我们，这个时侯应该怎么办呢？
以下几个建议或许对你有用:
1、陪伴家人
平时我们因为工作繁忙，也许忽略了对父母、爱人或孩子的陪伴，刚好可以利用这个时机和父母谈谈心，陪孩子玩游戏讲故事，给爱人做几顿可口的饭菜。别冷落父母，子欲养而亲不待，不要等到失去才知道遗憾，趁父母还在，多抽点时间孝敬他们。别冷落孩子，他的童年只有几年，一个有温度的家庭需要父母共同营造，不要等孩子长大了，才后悔没有给孩子一个快乐温暖的童年。别冷落爱人，爱人是那个陪伴你到最后的人，是陪你经历风雨的人，不要等到他(她)伤透了心才去悔恨。
2、阅读几本好书
我们大多数人都习惯了刷手机，各种短视频、交友软件、游戏软件、购物平台占据了我们大量的时间。一次次享受着娱乐带来的短暂快感，又一次次后悔自己浪费了那么多宝贵的光阴，如此循环往复。与其虚度时光，不如静下心来，尝试阅读一本好书。古人说:腹有诗书气自华！书中自有黄金屋！关于读书的好处古人早已总结了若干条，读历史可以让我们与古代智者对话，读诗词可以修身养性，读名著可以让我们丰富内涵。总有一本书可以打动你，直击你的灵魂。
3、每天运动1小时
在这个快节奏的时代，运动仿佛成为了一种奢侈。我们习惯了躺平，摆烂，一边喊着减肥一边躺在沙发上追剧打游戏，就是懒得行动。万事开头难，其实运动并没有想象中那么难以坚持。条件允许的可以每天跑步，刚开始目标𣎴要订太高，循序渐进会比较容易坚持，这可是亲身体会！条件不允许可以选择跳绳，不受场地限制，还可以带孩子一起锻炼，简直是两全其美，何乐而不为？另外，节奏感比较好的伙伴们，跳舞也是不错的选择！
我们改变不了疫情，但我们可以改变心态。每一个黎明来临之前，都有一段黑暗的时光。我们要做的，只需耐心等待。
