你是否想过，如果突然有一天，您突然被叫上台被要求发表一下对某事的看法、突然需要上台作自我介绍、突然被记者采访，总之突然要被要求当众讲话了，您是否已经感觉到脑袋一片空白？或者说上台之后对着自己的领导吞吞吐吐，说“啊…这个…，那个…啊…”，甚至上台说：“我不知道讲什么”！

生活中这种现象非常多。是多，没错！面对一群陌生的人在我们面前，就人类发展进化来看，紧张是正常的，因为处于自我保护不清楚一群人围着自己是否会突然对自己照成伤害。但随着社会的不断发展进步，被要求当众“讲几句”的机会也是越来越多了。为了有一天，幸运地被我们遇上了，那我们也为之而幸运，去好好展现以下自我——因为，现在我们就一起来探讨一下，怎么应对这些情况。

一、如何让自己淡定下来：

我们上面提到，站在一群人面前发表讲话，哪怕是身经百战的演讲家，有紧张是自然的。人们往往会说：“没有啊，我看他们一点也不紧张。”我的回答是：“您把自己讲话的视频录制下来，假如身体没有因为紧张而抖动太明显的话，别人也看不出您非常紧张，除非您自己告诉听众”。那么，我们如何在上台之后，降低自己紧张的程度呢？

1、不要准备太久。既然是被突然叫到上台讲话，准备太久也是不太可能的；除非您是被采访，可以简单准备一下思路。因为往往准备的越久，人们联想到紧张的东西越多，反而使得自己越紧张。

2、放慢脚步。心理学表明，行为与心里互相影响。上台的时候，把脚步放慢，慢慢走，到台上之后，千万不要马上讲话——先扫视一下台下的观众，让自己定下来（大概3秒钟），然后才开始自己的讲话。您会神奇地发现，紧张突然少了许多许多。

二、不知道讲什么怎么办？

假如我们做到把紧张程度降低从而不至于那么紧张，仍然不知道讲什么的话，那么就是事先没有准备好了。这是有人就会说：“说了即兴讲话了，为什么还要准备？” 是的，通常情况许多人都是不知道讲什么，以至于开不了口或者讲得很少、没有深度；而上台既能滔滔不绝的为之少数。那么我们应该准备什么呢？

1、自我介绍：我们一直认为，自我介绍=名字+籍贯。其实不然，做自我介绍就应该能让人家记住您的名字和其他信息。那我们应该怎么做呢？

①普通型——好高名人感：口才培训班可能会提到这个公式——好：各位尊敬的××大家早上好！；高：很高兴××给予了我一个机会在这里发言；名：我的名字叫“黄！燕！红！”，大家可以想象一只黄色的燕子在一片红色的天空上飞翔的画面；我来自上海，一个拥有××特色的地方；感：自己现在的感受。——需要注意的是：说名字的时候要放慢速度，让人听清楚，并且让名字“有画面感”或者“谐音感”。

②一般场合——好高名人职梦爱：补充了职业、梦想、爱好。

2、谈看法：有时，我们可能会被访问或者要求讲讲对某事的看法，那我们应该准备什么呢？

①昨天、今天、明天：运用这个公式，就算是市场的老奶奶面对记者采访对神舟飞船的看法也不用担心了。如果真是这种情况怎么说呢？比如上面这种情况：以前，我重来不了解神舟飞船是什么，也从来没有想象过有一天我们人类可以飞出地球；如今，我们真的做到了，而且一次比一次做得好，我们看到都觉得非常骄傲；我相信，在未来，神舟飞船一定会变得更强！

②是什么、为什么、怎么办：加入您不至于对被提问到的东西一点也不了解，正如上面一样，您就可以谈谈这个东西是什么、为什么会这样、今后应该怎么办。

3、说贺词：如果突然被叫到台上说贺词，也不用担心

——祝贺、感谢、希望：首先，我要祝贺……；另外，感谢各位非常给面子来到这里，今天大家尽管吃喝……；希望在未来的日子里……。

4、讲述一件事情：我们经常会讲述案例、也就是讲故事，但是很多人讲的故事不生动，听的人听不进去、讲的人讲着讲着也不想讲了，那应该怎么办呢？

——五何公式：何时、何地、何人、何事、何故。要注意的是，前三个（时、地、人）要说具体，而“何事”要说细节。例如：2014年7月20日，我在湖南凤凰古城看到一位身穿西装皮鞋的男子，左手高举着一张收据、右手握拳似乎快要打人，另一方是以为自行车店的老板，手里也握着修车的扳手（大家看是不是很有画面感，因为描述了细节，而具体的时间会让人感觉真实）。

这些就是今天要跟大家分享的一些小小的技巧以及说话组织语言条例的小公式，希望对大家有用。