“天气有时会太热，有时太冷，有时又太阴沉。但是我还是会去跑步。我知道，假如我这一天不出去跑，第二天大约也不会去了。人本性就不喜欢承受不必要的负担，因此人的身体总会很快就对运动负荷变得不习惯。而这是绝对不行的。”
——村上春树
跑步的初衷
2017年以前的我，年度跑量绝对是个位数，从来没有想过自己会参加马拉松，也没有想过会在尝试半马后直接就去跑了全马，更不曾想会一度喜欢上这项看似枯燥又乏味的运动。可是，人生就是因为有这些看似不经意的尝试而充满意外与惊喜。
还记得，去年年末在写下年终总结时，我把2017年称为我的马拉松元年，因为这一年里我跑了两个半马和一个全马，年度跑量在1006KM左右。但我并非从小就热爱运动，记忆中小学之后的体育课、运动会就没有再参与过，都是请假装病蒙混过关，可谓一直是生命在于静止的信奉者和践行者。说到初遇马拉松，源于偶然在工作饭局上跟一个领导吃饭时谈起了周末的消遣，他们在附近的公园刷圈跑步，一圈刚好是5km，于是我就这样加入了他们的周末晨跑打卡小组。特别感谢我这位大长腿领导带我打开新世界的大门，他自己也是长期跑步的受益者，成功减重30kg并且跑步已经是他生活方式的一部分，每两天都能看到他在群里隔日一跑的早起晨跑晒图，风雨无阻。你可能会觉得辛苦又或者佩服他的毅力，他却是享受其中丝毫不觉得苦。当你赋予一件事情特殊的意义，尤其是你从中受益颇多时，就没有那些所谓靠意志力或者觉得痛苦的坚持，因为它已经是你生活不可或缺又再平常不过的一部分，如同吃饭喝水一样毫不费力而又意义非凡。
特别感谢那些个早起的周末，可以让我在5am遇见这个城市最本来的模样；也可以在大汗淋漓洗漱后悠然自得的坐在某个餐厅享受一份周末的brunch，而此刻或许你别的朋友才刚睁眼，你却已经更早的跟这座城市产生了交流，并且因为你已经给周末充满了电而显得神采奕奕。如今，即使是外出旅游或出差，行李箱里也少不了一双跑鞋，它会在很多个清晨带我看看这座城市还未苏醒的面貌。最开始跑步时其实是毫无目的的，既然一时找不到更有意义更加迫切想去做的事情，那就去跑步吧；当跑步在进行时，有时候大脑是空白的，似乎在等待各个神经突触发生积极的连接从而激发出令人振奋的ideal；更多时候是在琢磨一些事情，因为白天上班被杂事充斥而不能思考的一些事情，这个时候听到的是自己内心的声音、有节奏的脚步声和急促的而又不紧不慢的呼吸声。每次跑步都会给自己设定一个目标值，可以是公里数、时间或者卡路里燃烧值；每前进一步都在朝目标接近一点点，期间也会闪过放弃的念头，但终能说服自己再坚持一会，于是每次在目标完成后都能感受从心底散发的快乐。
如果感到无聊，那就去跑步吧。
如果感到迷茫，那就去跑步吧，
如果感到开心，那就去跑步吧。
如果感到无助，那就去跑步吧。
...... ......
我的马拉松
1. 首次半马——上海国际半程马拉松赛
我的首马是2017.4.23的上海国际半程马拉松，2月底报名，真正的准备阶段是两个月，也是从这里我开始有意识的积累跑量，期间我在健身房的跑步机以最初的5km连续跑了十天，然后于赛前的一个月去世纪公园完整的跑完了20km，跑完人生中的第一个20km后我惊喜的发现原来之前不敢想的距离也没有这么可怕，于是一颗悬而未定的心放在肚子里了。在这之后的一个月，我还是保证一个礼拜有28km的跑量，期间也没有感觉不适。于是，四月如期而至，我迎来了人生中的第一个半马。那天早早的起床了，一路上都是兴奋和小窃喜，赛道的氛围比我想象的要好，真的身处其中更能体会运动带给人的快乐。
2. 首次全马——上海国际马拉松赛
经历了半马后，兴奋感持续了两个礼拜，在跑友的怂恿下报了半年后的全马，跑之前一直给自己心理暗示说如果跑不了全程那就走下来，重在参与和尝试，只要能在这个过程中收获感动与能量就足够了。类比第一次准备半马时一样，每周的跑量我保持在30km左右，赛前一个月跑了人生中的第一个40km就没有再做别的准备，我也算是佛系跑者。
期间还有一个小彩蛋放送，在跑完以后遇上了官方的记者，于是也在自己首次全马之后对着镜头说了自己的感受、对跑步的热爱和马拉松给予自己的意义。
全马之后很多人会问我诸如，跑的时候觉得累么？如果跑不动了怎么办？跑步的时候无聊么？......
对我来说，前五公里是有一点累的，因为身体要去适应这个节奏，此时身上的肌肉也没有活动开；再者就是从35km之后开始觉得乏力，特别是在38km前后，此刻身体的无力感到了巅峰，每一公里都是靠意志力和跑友给自己加油鼓励坚持完成的，但过程越是艰难，最后越能获得超出寻常的满足感。一路上收获来自陌生人的帮助和路人的加油助威，都在日后形成源源不断的力量流入到日常生活中。
所以，如果感觉苦闷，那就去跑步吧。
3. 古城的半马——南京马拉松锦标赛
2017的最后一个半马是在六朝古都-南京完成的，这里有风景绝佳的紫金山，幕府山气势雄伟，秦淮河、金川河萦绕其间，玄武湖、莫愁湖点缀城中；这里有刘禹锡《乌衣巷》中的诗句“旧时王谢堂前燕，飞人寻常百姓家”描绘的夫子庙秦淮河......还记得，我们一行人提前一天到达，目的就是想在这座古都感受历史夜游秦淮河，当然还有不能错过的“秦淮八绝”，是指南京八家小吃馆的十六道名点，魁光阁的五香茶叶蛋、五香豆；永和园的蟹壳黄烧饼、开洋干丝；奇芳阁的鸭油酥烧饼、麻油干丝；六凤居的葱油饼、豆腐脑儿；奇芳阁的什锦菜包、鸡丝面；蒋有记的牛肉锅贴、牛肉汤；瞻园面馆的薄皮包饺、红汤爆鱼面；莲湖糕团店的五色小糕、桂花夹心小元宵......
这一次的半马轻装上阵，旨在边跑边玩，清晨时还下了淅淅沥沥的小雨，更显得这个城市充满文人气息，一路上的风光更是让人赏心悦目，途径各大景点外加一个公园，景色旖旎，好不惬意。
4.2018年的开关之跑——重庆马拉松
可以想象在山城的跑马赛事么。没去重庆前，不知道何谓8D城市，去了之后才感叹其地势奇特。重庆四面环山，依山而建，又地处盆地边缘，两江汇合处，常年雾气朦胧，故而又有“山城”与“雾都”之称。在这座地势奇特的土地上能找出一片平地让我们自由奔跑也实属不易，虽然来回折返，但是一路上烟雾缭绕别有一番味道。
我想...
我想我会一直跑下去，一直给自己的生活注入新的血液。
成绩也好，名次也好，外观也好，别人如何评论也好，都不过次要的问题。对于我这样的跑者，第一重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点，让自己无怨无悔：应当尽的力我都尽了，应当忍耐的我都忍耐了。从那些失败和喜悦之中，具体地——如何琐细都没关系——不断汲取教训。并且投入时间投入年月，逐一地累积这样的比赛，最终到达一个自己完全接受的境界，抑或无限相近的所在。
——村上春树
