1.体验你正在体验的情绪，并且不断放大，所谓深入情绪中心。
比如说，你在走路的时候，后面有辆摩托车不停的朝你鸣喇叭，这时候你心中有股莫名的情绪想去和他理论一下，甚至头脑冒出了许多个解决方案不断的在你头脑中创造，这时候当你的负面情绪到了极致的时候，转向第二步.
2，告诉自己，我是一切的创造者，所有的一切都是我创造的。
3.告诉自己这一切都是虚幻的，
4，告诉自己我要拿回自己的力量，
5，体验力量回到了自己的感觉
6，感谢真我创造了这一切！
那么你会活得越来越自由和洒脱！
图片发自简书App
我叫王枫浚，是日记星球294号星宝宝，正在参加孙老师的日记星球21天蜕变之旅的写作训练，这是我的第52篇原创日记，相信日积月累的力量。水滴石穿不是水的力量，而是持续的力量。
