宝贝儿 旅途愉快！

        你愉快的渡过了假期，返程回到你自己学习工作和生活的地方去了。爸爸怎么表达此时此刻的心情呢？一句话，想念你的心情难以表达！今天你妈妈在学校上午备课，下午给市妇联迎"3.8"讲座。爸爸一人回到家里感到家里空荡荡的，没有你在家里那种温馨的感觉。上午和下午各有一次爸爸到家里就出去散步了，想念你那种感觉无法述说！宝贝儿，这是普天下父母都有的感觉吧！"可怜天下父母心啊！"

        你这次回家度假，爸爸妈妈看到了你的进步和成长，感到很高兴！望子成龙是每个家长的愿望。你能待人诚恳谦和，处事平静悦意，交流大方得体，遇事勇于担当。同时还能平静耐心的接受来自不同方面的不同意见……。爸爸看到这些，内心感到很欣慰！为你感到高兴和自豪！

        宝贝儿，你离开爸爸妈妈的身边已有几年了，去独自闯荡世界了，爸爸是放心的。爸爸心里也有些牵挂，还想与你说几句，虽然有些话已经说过了，但从爸爸的心里还想嘱托嘱托，这样爸爸心里就会感到安慰的！

      1.打理好自己的生活，让生活悦意！生活要充满欢喜心！乐观积极！

      2.自己的生活要逐渐养成规律性，按时睡觉，按时吃饭，按时起床。中午午睡一会儿，但不要时间过长，自己要掌握好。

      3.饮食要多样化，特别是一个人，一定不要对付。自己要好好的调理好，这方面要花费点时间。爸爸也一个人生活过，非常的理解你现在的实际情况。饮食是一个人健康的重要因素。

      4.坚持运动。每天合理安排好时间。这一点你安排的很好，有进步。爸爸看到你的身体比以前结实健康了，很高兴！运动也是我们生活中的一部分，不可忽视，坚持经常，必有好处。

      5.养成看书学习的好习惯！男人一定要有能力、能量和水平，这来源于学习和实践。多学习，充实自己，让自己有过硬的本领！你姥爷已经76岁的老人了，还在孜孜不倦地学习，以学习为喜乐，并且还与别人分享学习感受。爸爸妈妈也在不断的学习，充实自己，改变自己。你自己要有选择性地学习和看书，养成良好的学习习惯，这对你的成长很重要。一定以看书为主，以阅览手机为辅。

        6.调整好睡眠，按时睡觉。这次回来，爸爸妈妈感到你的睡眠比以前好，大多数时间睡的都比较好。爸爸想，睡眠对你来说不是问题了，这一点爸爸妈妈也是很高兴的！睡前听听歌曲，泡泡脚，踩踩电，按摩按摩穴位。心态心情很重要，放下不担忧，不想睡不着怎么办，睡眠就渐渐调整过来了。咱家人老一辈的神经系统都很好，相信自己是有这个能力的！

        7.应酬时千万要少喝酒或者是不喝酒，这一点你要向爸爸妈妈和你夏爸爸学习。我们备酒是招待客人的，现在有智慧的人聪明的人都很少喝酒了。喝酒伤身伤脑，一定看到喝酒的害处！

        8.以爱心、耐心、包容心、平静心处理好人际关系，以大爱之心经营好爱情婚姻和家庭的关系！要相敬如宾，修好和合，不轻慢，不看过失。多付出、多奉献、多包容、多给与他人温馨和温暖！

      9.提升自己的见识和品位。时刻要想自己是一个有思想，有素质，有大格局的人，我的未来在高处！把自己打造成一位成功人士！

        宝贝儿，爸爸妈妈是你的后盾，是你的力量支柱，是永远支持热爱你的人！爸爸妈妈永远永远的爱你！

        儿子！在外多多保重，爱护自己！安全第一！

        爸爸字。          2018.3.4.