随着起床的号声响起，小队员们开始起床，并快速下楼集合，经过早操活动后，小队员们开始丰盛的早餐。
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早餐后，开始了相关的军事讲解，比如：战术手语、战术旗语等。在经过短暂的学习过，连长紧接着讲到在将来可能会遇到灾难，火灾和地震，并讲解了灭火器的用法对火灾进行模拟演练，并演示了当没有电子警铃时，手动警铃的声音效果。
丰富的午餐等着已经疲惫的小队员，而后经过两个小时的午休，小队员们已经恢复完毕，下午在连长的带领下，小队员们开始学习了防身术与擒拿，并开始了积极地练习。下午4点30分，小队员们开始补充能量，为接下来的运动会做准备，运动会前，小队员们自主活动。随后，小队员们中的运动员们开始进行比赛。比赛有：拔河比赛、100米、4*100米、400米比赛等。
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小运动员们通过自身努力获得的奖励，让自身领悟到，努力才能得到奖励，希望让小队员们在今后能够理解并领悟到努力的重要性。
