去年看到Susan的一句话：“想要的人生从来都不会从天而降，它需要我们自己主动去创造。”

但在动手创造之前，我们首先应该知道自己到底想要怎样的人生，或者说什么对自己来说是最重要的。

关于人生规划，我觉得Susan的思路很值得我学习。

我也把规划分为两个梯队，先看看今年的具体计划吧。

第一梯队

1.个人能力提升

1）通识能力学习

去年着重于大历史、哲学方面的学习，今年将专注于关于人和群体的认知方面的学习。重点学习遗传心理学、脑科学相关的知识。

另外，还将学习精要主义方面的内容，学会把时间和精力用在最重要的事情上，懂得放弃。

2）英语

为达到在英语国家沟通无障碍的目的，需要重点解决听力和口语问题。具体计划如下：

——听力提升：

首先，通过精听跟写的方式，对听力进行打磨，达到把所有快速连读的单词都听出来的程度。

落实计划：每个月完成一篇英语演讲或一集美剧台词的跟写。

其次，通过大量泛听让耳朵熟悉英文环境。

落实计划：每天利用上班路上时间听大概30分钟英文小说或美剧或新闻。

——口语提升：

积累常用表达方式：在口语对话中，最困扰我的就是想说一句话，搜肠刮肚半天不知道该怎么说出来。一个很重要的原因就是对英语的日常表达方式不熟悉。

例如，有一次看到外教大冷天穿个拖鞋也不穿袜子，那时他感冒刚好。我想跟他说小心再感冒，可憋了半天不知道该怎么说。其实用be careful not to catch another cold就行了。这其实就是因为平时说be careful 和catch a cold太少，不熟悉，需要用的时候一下子想不起来。

因此，在日常听力、阅读过程中发现常用的短语和表达方式时，注意记录下来，经常复习，达到熟记程度。熟记后才能在需要用的时候想起来用。

落实计划：利用暗记APP，记下积累的短语和表达方式，每天复习。

和老外多交流：口语不好说到底还是因为说的太少。如果能经常跟老外交流多说，口语能力肯定会有很大提升。但是这个环境在现在的生活中很难创造。还有一个，对于一个性格比较内敛的中年女性来说，实在不好意思跟老外说蹩脚的英语，大部分时间也是保持沉默。。。

面对这种困境，最主要要克服羞怯心里和面子问题，豁出去说错了不怕丢脸。嗯，好好磨练自己的脸皮！

落实计划：每次见到豆豆外教尽量跟他说几句话。

——阅读

去年读了一本《Wonder》，算是我的处女英文书籍。因为书本来难度低，读起来不觉得费力，阅读体验很不错。19年继续，计划读2-3本英文书籍。

2.个人身心健康

继续每周4-5次游泳，以及步行上班。

在有氧运动的基础上，通过瑜伽等较温和的训练方式，进行适量的拉伸与塑形训练，达到塑造身体线条、强健肌肉和提高柔韧性的目的。

上班时间连续坐一个小时就起身活动5分钟。

继续地中海式健康的饮食方式，通过开发尝试不同种类的菜和做法，在健康的前提下享受更多的美味。

以上有规律的作息和健康的饮食方式，就能在很大程度上让保持好心情的可能性加大很多。

另外，今年计划学习了解一些癌症和基因科学方面的知识，了解我们的身体机制。

3.家庭与和谐关系

1）与伴侣

今年可能要面临众多家务事的处理及分工问题，更要注意尽量站在对方的角度考虑问题，站在整个家庭的角度考虑怎么做对家庭的好处更大。遇到问题尽量做到经常沟通，互相尊重。

家庭也是一个相对复杂的系统，要尽量从整个系统的整体角度来考虑家庭决策。

2）与父母

随着年纪的增长，越来越体会到父母的不容易，也越来越能理解父母和自己对事情会有不同看法。父辈们生活的年代，他们从小的生存环境，和我们的有太大差别，这导致他们的世界观价值观和我们不一样非常正常。

只要能理解这点，就逐渐能做到不强迫父母非得按照我们的思路考虑问题，更不强迫父母非得接受我们所做的安排。他们这一辈子形成的观念，不可能被我们轻易改变。只能互相理解，尊重对方。

另一方面，父母这个年龄会慢慢的有孤独感。而我们做儿女的这个年龄，正是事业、生活中最忙碌的阶段，所以经常会忽视父母的需求，尤其是情感方面的需求。有时也会对父母耐心不够、关心不足。

今年要多陪陪父母，尤其跟他们多聊聊天。对他们的不同观点，得过且过，不较真。

3）与孩子

随着年纪的增长，豆豆的脾气也渐长。如何做好跟他的沟通以及引导他处理情绪，还需要我好好修炼。

4.豆豆教育

1）学术

语文能力的重要性是毋庸置疑的。去年一年家里基本没管，学校也要求不高，一年下来，除了字写好看点了外，语文没什么长进。今年要好好加强语文的投入了。除了争取每天阅读中文图书，朗读古诗文，还要开始写作方面的训练。但是具体怎么操作，我也是两眼一抹黑啊。中文的培养比起英文的训练，可谓讳莫如深啊……

英文按部就班即可。

2）文体

钢琴在磕磕绊绊与鸡飞狗跳中进行了一年半了。我要做的就是在陪伴练琴的过程中，再多点耐心，多用他容易接受的方式来要求他。

游泳和冰球还是继续，尤其是游泳。今年有机会的话让他参加一些比赛，增强一下他的竞赛意识。

第二梯队

1.外在形象气质

今年争取养成出门淡妆的习惯，至少每天用粉底。

着装方面，希望形成简单但有品质的穿衣风格。但这个对个人审美能力有要求，本质上还是要提升自己的审美能力啊。

2.兴趣爱好

有时间练练钢琴，能跟豆豆练出个四手联弹的话就更好了，哈哈。

3.生活格调

在家庭物品空间方面，继续断舍离，在精简的基础上，注重提升生活品质，给家人营造一个舒适的生活空间。

继续了解西方美术与音乐文化，多去参观博物馆，多听一些音乐作品，提升自己的美学素养，陶冶情操。

人生最重要的内容

对我来说，上面的计划中，第一梯队显然是最重要的，在今后的若干年中也一直是最重要的。这个计划不仅体现了我想做的事情，也体现了我人生中最重要的内容。

“当我们清楚的知道了生命中什么最重要，我们就不会随波逐流，而是把时间花在最重要的事情上，把每天都过得充实满足。这样就会逐渐过上自己想要的人生。”

虽然我在自己的事业方面还没有什么思路，但是人生的主线基调已基本形成。希望在逐渐学习和体会中，找到自己真正想做的能为他人带来价值的事业。