烦恼是我们心理行为的一个基本状态。“烦”死了，“恼”讨厌，这些就是烦恼。烦恼就是罪恶，对自己心理污染的罪恶，我们的自性本来清静，因烦恼连带发生的行为变成了后天的罪恶。所以烦恼两字，不要轻易小看它，我们每个人随时在烦恼中，我们回转来检查，一天24小时当中，有几秒钟身心都是愉快的？我们不知不觉中总是跟着烦恼在转，烦恼里头隐藏许许多多罪恶的种子，许多罪恶的因素都是由烦恼而来。
南怀瑾先生告诉我们，人的一生充满了很多烦恼，一遇见不顺心的事就开始烦，就开始恼，这都是由人的内心决定的，如果你的心里一片宁静，不受外界事物的任何干扰，那就恭喜你，你超脱了，烦恼都不会光临你了。
可是普通人又如何能做到超脱呢？生活中琐碎的事情一大堆，你说事小，可你就会为他伤心，断肠人的身心就是被这些琐碎的事给拖垮的。
烦恼这东西啊，是剪不断，理还乱的。它一旦在你的心里产生，你想清理它，那只能是越清理越乱，就像你遇到一个正在烦恼的人，你想过去安慰一下他，可能得到的是一顿臭骂。
大多时候我们感到烦恼，觉得诸事不顺，往往是自己的心理在作怪，世上本无是非，无非是自己内心作祟。
生活中我们会受到各个方面烦恼的干扰，常常令我们身心疲惫痛苦不堪。正是这样繁琐的事情，占据我们的内心，使我们挥洒不去，使我们内心感到迷茫。只是这些让人无可奈何的烦恼，看似汹涌澎湃，其实则虚幻不实的。春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。这无疑是告诉我们要学会换位思考，学会放下。假如我们能在适当时将心中的那些琐碎心事抛开，解放自己迷茫的内心，就能在生活中找到真我，找到最真实的自我。
一位妇人是私生子，别人对她指指点点，为此她整日烦恼不已，无论她走到哪里，这种烦恼都如影随形不断的折磨着她。
有一天妇人实在忍受不了，便想投水自尽，一死了之。可是妇人刚刚跳入河中就被人救了起来。当听完妇人的不幸遭遇时，那个救他的人劝她投入佛门，寻求解脱。
于是，这位妇人拜访一位禅师，对其叙述自己的不幸，禅师在听妇夫人的细说之后，只是让她静默打坐，别无所示。
妇人打坐了三天，非但烦恼不除，羞辱之心反倒更加强烈了。她跑到禅师面前，想将他臭骂一顿。“你是想骂我，是吗？只要你再稍坐一刻，就不会有这样的念头了。”禅师的未卜先知，让她既吃惊又心生敬意，于是她依照禅师的教示，继续打坐，不知过了多长时间，禅师亲身问道：“在你尚未成为一个私生子之前，你是谁？”
这一句“你是谁？”，妇人脑子里的某根弦仿佛突然被拨动了一下，她嚎啕大哭起来：“我就是我啊，我就是我啊！”
这个故事告诉我们要做真实的自我，不要被外界所误导，更为重要的是不要为自己内心所误导。这位妇人太在意别人的看法了，于是自己的内心被迷惑了。其实私生子又怎么样呢，你能改变这个事实吗？很显然不能，唯有面对真实的我。
人生中，一定会有人的境遇比这个妇人还要悲惨。假如你也像这样还在十字路口徘徊，那么请问你想要生活的快乐，还是痛苦，我想你一定会选择前者吧，那么就请相信自己，做真实的自己，你其实很优秀的。
所以我们应该成为主宰自己生命的人，自导自演人生这部大戏，千万不要因他人的论断而束缚了自己前进步伐，请追随你的热情，追随你的心灵，唱出自己的心声，世界会因你而精彩。
