2019.1.22

身体是灵魂的圣殿，我要好好爱护它。

其实，我从小就属于微胖型，又因为皮肤黑黑的，所以非常羡慕那些瘦瘦的、白白的女孩子，觉得她们受到了上天的眷顾。而我，就像一只丑小鸭，被无情的丢在了天鹅群里，被遗忘、被忽视……

下定决心改变现状是从18年的年底开始的。起因是年底巨大的工作压力，有段时间我养成了晚上暴饮暴食的习惯。开始只是一块鸡排或是一整个的奶油蛋糕，后来慢慢发展成除了吃这些，还要再加上锅巴等零食。并且，总觉得自己觉得工作一天很辛苦，所以基本上是吃完就睡的情况。本来就是易胖体质的我，在短短的两个月内涨了十二斤。直接的后果就是去年买的衣服全部已经不能穿了。

于是，我告诉自己，我要开始改变了，我还没有恋爱、没有结婚，却硬生生的让自己活成了大妈的样子。这样太糟蹋我自己的身体了。

在2018年的年底的时候，我给自己报名参加了14天的减脂训练营。刚开始真的很痛苦。我知道自己晚上下班之后，只想瘫在床上，所以，锻炼就选择了早晨的时候。早上五点准时起床，五点半开始铺开瑜伽垫来进行练习。之后，我会给自己做早餐。中午在公司吃饭的时候，也不再像之前一样，选择油炸或是重口味的菜，而是选择了一些口味相对清淡的，同时，保证蛋白质、纤维素、碳水化合物的合理比例搭配。晚上回到家，还会强迫自己做晚餐。

同时，我还自己开始注重阅读，在早晨跟晚上以及坐车的零散时间都会利用起来。用听书软件进行听书。到现在，我已经听完了三本书啦。书里面的一些观点，让我觉得非常新奇：《人类简史》里面讲说：农耕社会其实是在加重人们的负担；《活着的意义》里面提到：每个人都应该找到自己生命的意义，从而无论自己身处什么情况、无论前路多么艰难，都可以支撑着自己走下去。

到今天，我的自律之路已经走过19天了。从一开始提到运动就难受、看见重口味菜和甜品就想吃，到现在，已经可以很好地控制自己的欲望了。同时，也更加明白了自律的重要性。

自律这条路，是需要跟自己“死磕”到底的。25岁之前的样貌是父母给予的，但是25岁之后的身材却一定是自己练出来的。“死磕”其实是一种对自己的不妥协，不愿意活成油腻的样子，身体这座圣殿李曼供奉着我的灵魂，我怎么忍心让她蒙尘？

前世历尽万劫的修行，换得今生在尘世中一场单程的旅行。我不愿意让自己囫囵而过。更加不愿妥协，只想在这个单程的旅途中美美的走过。

在这19天里面，也有过感觉自己坚持不下去的时候。这时候，我会去翻翻那些自律达人们的公众号，看一看他们的分享，听一听他们经历。然后对自己说：瞧，你不是一个人。一定可以的，再来一天吧！！加油呀！于是，又咬咬牙坚持过一天。

相信，我有了第一个19天，就会有接下来的第二个、第三个……同时，我也坚信，“死磕”到底，一定可以让我遇见更好的自己。相信19年的我，一定会成为那个最棒的自己。取悦自己，将会是我做的最棒的事情！！

就像50岁的许晴，在知天命的年纪，依旧活的美丽。我们总说她“公主病”，谁又能说这不是一种赤裸裸的嫉妒的。看着许晴，肤白貌美，身材管理、精神管理，出走半生，依旧让自己内外兼修。

再如有着“不老女神”之称的赵雅芝，已经64岁，却依旧活的光彩照人，一举一动、一颦一笑之间，尽显风姿。岁月仿佛将她遗忘，留在她身上的，只有岁月沉浸下来的静好。殊不知，这也是女神多年与自己“死磕”的结果。她不会暴饮暴食，常年清淡饮食，每餐只吃七分饱。正是由于这些“死磕”的行为，才让我们欣赏到了女神之美。

几天之前，杨丽萍的美背刷爆了朋友圈，大家都惊叹于以到60岁年龄的她，依旧是舞台上灵动的孔雀。一曲雀之灵，柔美的舞姿，妖娆的身段，灵动的步伐，舞台之上，她就是那个精灵。而在现实之中，杨丽萍绝对是跟自己“死磕”到底的人。无论是为了保持身材多年进行的饮食控制，还是为了舞蹈而舍弃的肋骨……这无疑都是她在跟自己“死磕”到底之后的产物。而正是由于这份勇气，才让我们有幸欣赏到了那只灵动的孔雀之舞。

作为一个普通人，我没有那些伟大的理想，但是，却依然想让自己学会与“死磕”，不仅仅是为了实现理想，更重要的是，能够愉悦我自己，让我更加爱自己、爱生活。当年老的时候，回忆起我的一生，不会因为没有“死磕”儿感到后悔。

“死磕”，为了遇见更好的自己。