疫情当下，能不能活下来，好好活下来，似乎拼的就是免疫系统。没错，就是它。
如果你发现除了平时的运动可以增强免疫系统，还有一个更加简单究竟的法门能够让自己增强免疫力，你是不是会很愿意去做呢？
你对身体投入的意识越多，你的免疫系统就会变得越强，好像每一个细胞都被激活并欢悦一般。你的身体喜欢你的注意力，它同样也是一个很强的自我治疗系统。
如果我们长期不进驻自己的身体，一些不法分子就会“侵入”，而当我们进驻自己的身体时，那些不速之客很难“入侵”。
现代社会发展速度太快，以至于我们身体的进化跟不上时代的变迁。那些玲琅满目的高科技产品，那些为长养人性而编排的各种短视频，那些为满足欲望而设计的奢侈品……都充斥我们的头脑，让我们一刻也安静不下来。
你有多久没有关注自己的身体了呢？这种关注不是普通意义上的关注，而是和身体产生深度的链接，以此来提升我们的免疫力。这样做并不是给你设立一道屏障，而是加强你的能量振动频率，所以，那些低频率的东西，害怕、愤怒、抑郁等，会完全不与你在同一个层级中，它们不会进入到你的意识领域。
即使进入到你的意识领域，也会像一股清流，经由你的身体流淌出来，就像大树，通过光合作用，吸进二氧化碳，排出氧气。我们人类也是自然的一部分，自然也要符合大自然之道。只要你不人为阻止一种情绪的发生，不背道而驰，不信的话，你可以试一试。
这个简单有效的方法，在你刚感觉到疾病征兆的时候，尤其有效，如果你的疾病已经产生了，只要你高度集中注意力几次，也会有效。它也可以通过消除负面情绪，阻断它们对你能量场的破坏。
方法如下：
当你有几分钟空闲时间，尤其是晚上睡觉前，早上起床的时间。请让意识流遍你的全身。闭上眼睛，平躺着。首先将注意力轮流集中在身体的不同部位，双手，双脚，手臂，大腿，腹部，胸部，头部等。尽可能强烈感受这些身体部位的生命能量，在每一个部位停留十五秒左右的时间。
接着，再从脚到头，从头到脚，让注意力一次又一次像扫描仪一样，通过你的身体。反复练习几次，这几需要几分钟时间，然后将你的身体想象成完整的单一能量场。并去感受它。
这时，请保持高度临在，感受你身体的每一个细胞。如果思维偶尔扰乱你的注意力，请不要担心。当你注意到这种情况时，把注意力转回体内即可。
活在当下，不仅提升专注力，还提高自己的免疫力，你愿意试一试吗？
