昨天听了一个分享，更加意识到锻炼的重要。坚持得好的家人收获非常多，他们的身体原本有不少毛病，但是他们善于坚持，每天抡胳膊2000个左右，蹲墙200个左右，坚持个一二年，让自己的身体好了，腰酸背痛的毛病没了，脸色的斑点也沉淀下去了，整个人的能量场都提升了，处理事情也是越来越高效了。人的能量场一旦提升，我们的脑子就会冷静，这样我们就会更好地处理生活中的事情。而不至于事情一发生，心神受干扰，人的情绪就被他人带着走。
原来我也以为人到了一定的年纪，腰酸背痛，长斑是很正常，好像年纪到了就会了。但是其实不是的，只要你坚持锻炼，这些情况是会发生变化的，会得到改善的。当身体有问题的时候，其实是老天在提醒你要多加注意，你只要反求诸己，做好自己就会有所改善。
所以锻炼真的很重要，一定要坚持起来。这样我们会更美，也可以在同样的24小时里，做出更多的事情出来。
