坐享心得005

今天坐享总是被睡意打搅，现在每天睡眠时间七个小时，还是感觉困，有时候睡的越多反而更困。

在坐享中，自动屏蔽所有杂事，所有杂念，心慢慢平静，只听到自己的呼吸声，注意力也完全投入到呼吸上。在一遍遍的练习中，注意力逐渐回归到自我的心中。

最后编辑于：2017.12.06 15:37:07

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