昨天有一条热搜，是说年轻人为啥“词穷”了？
终于不是明星八卦类的热搜，我就点进去看了一下，大概是说现在的年轻人词汇匮乏，只能靠流行语、表情包做沟通表达~
昨天，中国青年报用了整版报纸讨论了这件事：
超半数受访青年，感觉近几年自己的语言文字表达能力下降，47.1％的受访青年感觉自己词汇量匮乏、表达单一~
李思超在南京某高校读研究生，在校期间时常要作汇报。每次汇报，让他比较头疼的是老师提问环节，“有时话就在嘴边，但不知道怎么说，磕磕绊绊的，显得底气不足”。
北京95后张然对自己工作后的第一次汇报印象深刻。虽然认真作了准备，但发言时她一度“大脑空白”，有想法却难以完整地表达出来，“脑子里有许多零碎的词汇，但连不成完整的句子，‘卡壳’了好几次”。这让张然意识到，写和说完全是两回事，想要流利表达并不容易。
“我遇到过提笔忘字的情况，原本会写的字突然想不起怎么写了，只能求助网络。”在杭州工作的90后刘源觉得，自己不仅语言表达能力下降，书写能力也在下降。工作上，偶尔要提交文稿，会让他感到比较吃力，经常需要花很多工夫才能完成。
的确，我周边的年轻人在看到一件惊讶的事情时，都只会大声说两个字：“我靠”！
看完一部好看的电影，也只会说“好看”，然后再也憋不出其他的言语~
过年我对25岁的侄子说：“快来夸夸小姨做的饭好不好吃……”
他沉默了一会：“6”~
怎么样才能改善我们词穷的现象，让我们变成沟通表达高手呢？
根据我的亲身经验，你需要从“听、说、读、写”四个方面去提升~
1.听
查理.芒格说过，“我这辈子从来没有见过哪个智慧的人不是每天都读书，一个都没有。巴菲特和我的阅读量可能会让你惊讶。”
可能你会说我没有时间看书，每天工作那么忙~
那我相信你一定有时间听书，把你上班路上、洗脸刷牙、吃饭的碎片化时间充分利用起来~
如果你想要听原著，只需要AI转述文稿，不需要讲书人讲书，那你可以下载微信听书APP：
每天可以免费听1个小时，一本书差不多一周就能听完~
在微信读书上有很多名人传记，像王阳明、曾国潘、毛泽东、孔子、老子、庄子等等~
每天耳濡目染，早晚有一天会达到“腹有诗书气自华”的境界~
如果有些书你自己看不大进去或者难以理解，我建议你听樊登老师讲书，下一个“帆书”APP：
樊登老师每周都会讲一本新书，这样你一年就可以听52本~
任何枯燥、难懂、复杂的书，经过樊登老师一解读，都是画面感和趣味感十足~
2.读
如果你每天能抽出完整块的时间，我还是建议你每天要深度阅读一些书~
一方面眼睛阅读的速度比听的速度要快得多，另一方面用眼睛阅读时还可以暂停下来做做笔记、深度思考~
所以，深度的阅读会比听书收获的更多，它能帮助你构建知识体系~
今年我的阅读目标是100本，每天早起看书，从6点看到7点~
一般是先在“微信读书”APP阅读，如果觉得这本书不错，就再买纸质书回来深入阅读~
有小伙伴说，微信读书里的书太多了，怎样选到一本适合自己的好书呢？
我有三个方法：
第一，可以查看飙升榜，这里面的书都是评分很高的书籍
第二，点击首页的“换一批”，APP会根据你的阅读喜好给你推荐一些书单~
第三，平时收藏一些公众号的推荐书单，比如刘润老师经常写一些商业方面的书单，我的公众号也分享一些演讲、逻辑思维、育儿方面的书单~
现在是刚刚开年，我建议你定一个阅读目标与计划~
即使一年只看10本，那也是巨大的突破与进步！
3.写
如果只是听书和看书，我们的沟通表达能力还是难以提升~
因为听书和看书都是输入，都是往茶壶里放饺子~
怎么样让饺子煮熟了倒出来，才是最最核心的~
这就需要我们训练第一个输出的能力——通过文字来表达，也就是写作！
有些小伙伴说，哎呀小时候就怕写作文，让我写文章还不如让我去死~
写一篇2000字的文章确实是难，但是写一篇100字的呢？
肯定不难啊~
从现在开始，你每天只写100字，可以写工作日记、阅读感想、生活感想等等都可以，甚至是写情书~
写作最怕的不是写不好，而是你一直畏惧迟迟不肯行动~
我建议你今天就下载个“简书”APP，有灵感时就打开它，随时随地写一点属于自己的东西~
还记得2017年我刚开始写公众号的时候，我在简书上只憋出了100个字~
通过几年的不断输出，现在写一篇2000字文章只需要1个多小时，写一本20万字的书也只需两个月~
写作没有技巧，只有勤奋和懒惰~
4.说
第二个输出能力是通过嘴来表达，也就是演讲和沟通~
一人对一人表达是沟通，一人对一堆人表达是演讲~
演讲要比沟通要难10倍，因为大多数人都有演讲恐惧症~
本来就词穷了，加上台下一堆人的眼睛盯着自己，就更容易卡壳了~
在做PPT演讲培训师之前，我有着严重的演讲恐惧症，一上台就心跳加速满脸通红，半天都不敢说一句话~
后来逼迫自己不断霸占讲台，才慢慢克服~
我锻炼演讲的第一个讲台是Toastmaster演讲俱乐部，这是一个公益的国际性俱乐部~
每周一次会议，每次会议分即兴演讲和既定演讲两个环节~
每次会议都有很多角色供你选择，比如总主持人、即兴演讲主持人、时间官、计时官、语法官等等~
只要你不要脸，你就可以有很多次上台的机会~
我在参加俱乐部的时候，每次会议都抢着上台，即使有的时候不知道上台干什么，都是先举手再说~
因为你只要上台了，就是一次很好的锻炼~
即使讲得不好，也不会有人嘲笑你，因为大家都是来锻炼的~
怎么样找到离你近的俱乐部呢？
你可以在toastmaster官网（https://www.toastmasters.org/）上，点击find a club：
如果你已经克服了演讲恐惧症，想要进一步拓展舒适圈，我建议你参加拆书帮~
“拆书帮”是基于拆书法的学习爱好者社群，在全国各地都有拆书帮分舵~
也是非营利性青年组织，使命是帮助更多学习爱好者成长为拆书家~
如果你想要成为培训师，或者想要自己学习成长更快，通过以教为学倒逼自己看书、拆书、讲书，你的职场成长绝对像火箭一样快速！
上个周末我参加了苏州本地的拆书活动，带导老师是做供应链管理工作的，利用闲暇时间来做拆书家，感觉眼睛都放着光，因为台下的人都很崇拜的看着她~
以上就是一些我的个人经验，希望对你有启发~
