230916
复盘:
1.人生有三把钥匙，接受、改变、离开，不能接受的就改变，改变不了的就离开，请相信一切都是最好的安排。
接受，改变，离开
学习最好的时间是现在。
杨绛：我们曾如此期盼外界的认可，到最后才发现世界是自己的，与他人毫无关系。
我们不能决定太阳几点升起，但是可以决定自己几点起床。
今天放下，今天自在，当下放下，当下解脱。
五岳归来不看山，黄山归来不看岳。
2.命运就像沙尘暴，你无处逃遁，只有勇敢跨入其中，当你逃出沙尘暴的时候，已经不再是跨跨入时的你。
生活就是这样，当你软弱的时候，身边都是欺负你的人，而当你强大的时候，身边都是仰慕你的人
不怨天，不怨地。努力赚取人民币，不要攀，不要比，不要自己气自己
3、有些东西不需要答案，你的态度就是最好的答案，最好的破圈是深耕自己。
选择过什么什么样的生活就会过什么样的人生
一勤天下无难事，一懒世间万事休❤️
金句：
今日金句：
❤️1、如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。
人生是一场马拉松，拼的不是爆发力，而是你的耐力。
知人者知智，自知者明，胜人者有力，自胜者强，知足者富，强行者有志，不失其所者久，死而不亡者寿，
人要了解自己，认识自己，懂得自己人
❤️2.懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获；勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。
书到用时方恨少，钱到用时不够花，情到浓时礼物刷❤️
事败皆因懒！人费皆因闲，家败皆因奢，懒毁所有！
❤️3.做任何事都不要把希望寄托在别人身上，不管是感情还是工作，否则唯一的结果就是措手不及。
手中有粮，心中不慌
靠山山会倒，靠人人会跑，靠水水会流，只有靠自己才是永久不倒屹立于
金句理解，知其然，不知其所以然，理解，关联，思考，解读，重复练习
演说气场的修炼
❤️收台：收台爽(谢谢大家)
五、收台爽（给明确信号谢谢大家）标准结束语+手势，打开双手
六、下台轻松①挥手，点视，面带笑容
上台 开台 走台 收台
台上小细节：
1.少转身
2.走向前：舞台前面走一小步，观众前一大步
3.打开手势：动作创造情绪，打开心
4，练眼神：看着对方的眼睛讲话，
5.多微笑：面带微笑讲话更有亲和力
6.减少小动作：眼睛无处安放，录视频回放
不自觉的小动作，无处安放的眼睛，手，脚(
多做，暴露疗法)
减少小动作最好的方法是多站台
7.说话的语气要自然
由内而外，内外兼修
8.抬头挺胸：是能量气场（目视前方
不要驼背）
9.保持良好外在形象:人都喜欢美好的事物
穿着，发型，妆容，笑容
穿着要整洁，干净
、发型、面容、笑容、装容
10.要有学识和内涵
腹有诗书气自华，岁月从不败美人
1上台亮，2走台顺3站台正4走台顺5收台爽6、下台轻
作业：1.金句拍视频(跟背练)2.练习
230915
复盘金句：
1、社会不会因为你的眼泪，为你降低了标准，生活不会因为你的脆弱，给你想要的一切。别人只会关心你有没有本事，会不会成功！
靠山山倒靠水，水流靠人人跑，唯有靠自己才永久不倒
有志者，事竟成，破釜沉舟。苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴
人生三字:靠自己，抱怨没有用，一切靠自己
一只站在树枝上的小鸟，它从来不会担心树枝断裂，它相信自己的翅膀
怒其不幸，哀其不争。一切靠自己才是真道理。
麻绳专挑细处断，恶运专挑苦命人
2、弱小和无知不是生存的障碍，傲慢才是。一个人一旦觉得自己比别人有优越感，觉得高人一等，离倒霉就不远了。
目中有人，心中有爱，腿脚有力，脚下有路，才有诗和远方
人生之败，非傲即惰，二者必居其一，勤则百弊皆除。
愿你眼里有星辰，心中有暖阳，身边有微风
木秀于林，风必摧之，堆出于岸，流必湍之，行高于人，众必非之
3、年轻的时候，不让自己去历经繁华，你就亏欠了自己；年龄大了，不让自己恢复简单，你就亏欠了生命。
金句
❤️1.人生有三把钥匙，接受、改变、离开，不能接受的就改变，改变不了的就离开，请相信一切都是最好的安排。
❤️2命运就像沙尘暴，你无处逃遁。只有勇敢跨入其中，当你从沙尘暴中逃出，你已不是跨入时的你了。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
人生不如一十之八九，要常思一二不思八九，所有的事与愿违，都是惊喜的铺垫
一个人在狂风暴雨之前是害怕，在狂风暴雨之中是希望，在狂风暴雨之后是成长
来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然！
❤️.3有些东西不需要答案，你的态度就是最好的答案，最好的破圈是深耕自己。[烟花][烟花][烟花]
你可以爱一个人到尘埃里，是没有人能爱一个尘埃里的你，可以拥有一段糟糕的爱情，但你不能放纵自己，有一个烂透的人生
别人的伞最大未必有你的避雨之所，别人的屋檐最广，未必有你的藏身之处
最好的破圈是深耕
自己
上台，开台，站台
称呼：①通用型称呼②赞美型称呼③标签
标签型称呼：各位未来的超级演说家们，流量大咖们，爰美的各位优秀的！
