事情：出门
我：我做好出门的准备了，你们开始做准备
我穿好衣服后，他们开始穿衣服
我：谢谢宝贝迅速的穿好衣服让我们可以按时出门
觉察：以前我会吼叫“因为你们磨蹭，所以我们不能按时出门”每个人都气呼呼地出门
现在：我觉得应该以感谢的心态来出门，因为是孩子顺你的意来进行。他其实更喜欢呆在家里玩。
感悟：亲子之间彼此期待的吼叫正在逐渐得消失了
不吼不叫觉察（持续练习中）
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