最近一部电视剧《不够善良的我们》在各大平台被呈现、被讨论，我就知道，许多人的安全感从未被满足。
林依晨扮演的女主简庆芬，与 许玮甯扮演的女二同年同月同日生，不仅经常买了同一款服饰，还爱上了同一个男人。
年轻时曾互为情敌，在简庆芬与男主结婚后，看着生活里的大大小小，好似一地鸡毛，也好似小小的幸福。
两位女士在10年里也一直透过脸书，幻想对方活得更好而感到嫉妒。
这不得不让我的脑海里再次响起一个词安全感。
安全感是每个人都渴望拥有的一种心理状态，它让我们感到稳定、信任和放心。缺乏安全感可能会导致焦虑、恐惧和自卑等不良情绪，影响我们的生活质量和心理健康。
女二的每一次社交媒体发泄，女主简庆芬的每一次窥探，男主每一次的欲言又止....更多是在我们对自身安全感的忽视。
在《看不见的女性》中，作者表示
安全感是一个人对获得性的判断，是一种“只要我愿意，随时都可以得到”的信念。
所以，安全感是只要你想有，就一定有的东西。
然而只有看清过去才能更好地守护好当下以及未来的安全感。缺乏安全感的原因可以是多方面的：
不稳定的早期经历：早期的童年经历对个体的安全感有重要影响。如果一个人在童年时期经历了不稳定、不安全的家庭环境，可能会缺乏安全感。
不良的人际关系：恶劣的人际关系，如虐待、欺骗、背叛等，会破坏个体对他人的信任感，从而影响安全感的建立。
自我负面认知：自卑、自我怀疑、消极的自我评价等负面认知会削弱个体对自己的信心和安全感。
社会环境：社会的不稳定、不安全感也会影响个体的安全感。例如，生活在犯罪率高、战乱频发的地区可能会让人感到不安全。
心理健康问题：焦虑、抑郁等心理健康问题也会影响个体的安全感，使其更容易感到恐惧和不安全。
在电视剧《不够善良的我们》中，女主主动简庆芬找到Rebecca，并陪伴她渡过对抗乳癌的日子，她们都拥抱着自身的安全感。
所以看完电视的我们，如何才能重建自己的安全感，让内心更加坚强自信呢？
1、认识到自己的情绪和需求。女性们常常忽视自己的感受，为了顾及他人的需要而忽略了自己的内心。因此，我们需要学会倾听自己的内心声音，了解自己的情绪和需求，接纳自己的不完美，培养自我意识和自我接纳的能力。
2、建立积极的人际关系也是重建安全感的重要途径。与亲密朋友和家人建立良好的互信关系，分享内心的感受和需求，获得支持和理解。在支持和理解的环境中，我们会感到更加安全和放心，从而增强自己的安全感。
3、寻求专业帮助。如果感到缺乏安全感且影响到日常生活，可以考虑寻求心理咨询或治疗帮助。专业心理学家会帮助我们找到建立安全感的方法，引导我们重建自信和自尊，让内心更加稳定和放心。
4、通过自我成长和自我探索来提升自己的安全感。学习、参加心理成长课程、阅读心理学书籍等方式都可以帮助我们提升心理素质，更好地面对生活中的挑战，找到属于自己的安全感。
正如简庆芬在电视剧最后所做的，没有答案，只有认清自己。
