一、学习目标

1、建起一座灯塔

2、修通一条道路

3、点亮一行路灯

我们这一门课程，想达到的学习目标是什么？

我们的最重要的一个目标就是帮助大家的建起一座灯塔，为什么要坚持这座灯塔？因为这我们为什么活着，生命的意义是什么，对吧？然后，我们该往哪里去，其实在这个问题上的我们，很多人都缺少过一个深度的、清晰的认知。

这座灯塔是什么？它就是帮我们树立我们生活的目标是什么。

2012年6月28号，第66届联合国大会宣布，追求幸福是人的一项基本目标，追求幸福是人的一项基本目标，幸福和福祉是全世界全人类生活中的普遍目标和希望，所以，决议把以后每年的3月20号定成国际幸福日。

在第66届联合国大会的文件中间，里面有一句话引起了我深深的触动，那句话是什么呢？那句话说：设立国际幸福日的目标，它的意义是什么呢？就是要唤醒人们对幸福这个生命终极目标的重新觉知及追求。

我们今天为什么要开这门课程？为什么要学习幸福力模型这门课程，学习幸福地模型这门课程的意义是什么呢？

大家看到这是联合国大会的那个决议，追求幸福是人的一项基本目标，幸福和福祉是全世界前人类生活中的普遍目标和希望。

可是如果我们回到生活中间的时候，你每天的生活，然后你所有的努力和付出，是不是以幸福作为目标呢？

可能我们有的时候追求一时的快乐，可能我们有的时候追求的是权、是名或者是赚钱，但是有没有想过，时时刻刻我们心底里面都有一个清晰的最终的目标，它是什么？它是幸福，我们很多人都没有这个目标。

想想看，我们在这个世界上，我们走在这个世界上，如果你出门然后走路的时候，你的目标是不清晰的，那么你就永远都无法到达那个目标是不是？

所以，幸福力模型这一节课程，它要做的第一件事情就是给大家竖起一座灯塔，那个灯塔就是时时刻刻提醒着我们每一个人，我们的最终目标是幸福。

二、学习方法

1、指导思想：我们追求的是“为幸福加分”。

2、高效方法：加入精英班。

幸福不是个极端的概念，而是一个区间的定义。

感受一下自己的内心，勿需告诉他人，你自己给自己目前的幸福打一个分。多少分呢？把它记录下来，一年之后，再给自己打个分，看看有什么明显的变化。

那么接下来，这个学期的课程，中间我谈谈学习方法——怎么样学习效果是最佳的，怎么样的学习，我们可以真正开始实现更多的幸福呢？

那么在学习方法这个地方，请大家先开始明确一个指导思想，这个主导思想就是，我们在生活中间并不是只有幸福或者是不幸。

如果学习了第二课的同学就会知道，我们说幸福是一个区间，比方说一个人，绝对的完完全全的不幸是0分。假如一个人幸福的不得了，极度的幸福是100分，实际上这个世界上既没有人是0分的幸福，也没有人是100分的幸福。

真实的状态和水平是什么呢？

如果某个人他的幸福指数是在50分，他自我评估一下是在50分，那么他的幸福程度就一般。如果是40分就是差不多。如果是30分就是有一些，现在不幸福。20分就是不幸，然后十分以下就是严重的不幸，非常的不幸，好吗？

同样的，如果一个人他是五六十分的区间的时候呢，那就是他的幸福如何？还可以还过得去，70分的时候、就比较幸福了。80分以上就是挺幸福的对吧？90分以上就非常非常的幸福。

所以大家注意一下，我们对幸福的定义，不是两个极端的定义，而是一个区间的定义，好吗？

于是，今天我想请每个同学对自己做一个评估，不需要回答大家，然后，你可以在夜深人静的时候，一个人静下来去感受自己的内心，你感觉一下你的幸福打多少分呢？如果最低是零分，最高是100分，你的幸福打多少分呢？然后你打完这个分之后，你可以默默地在一个地方记下来好吗？看看今天多少分儿，然后接下来再看一下，一年之后，当我们把这个课程学习了之后呢，我们的幸福指数，那个时候你再给自己打打分有多少。

所以呢，我们学习方法，中间先谈一个指导思想，就是我们这个学习是一个区间的概念，好吧？现在先评估一下自己有多少分，也许你有六七十分，也许有80分都没关系，或者我现在是20分，30分，都没有关系。然后来看看现在自己真实的分数是多少，然后接下来，我们通过幸福力模型和家学的整个学习，看看我们的幸福是不是可以比现在增加5分、10分或20分，好吗？这才是我们学习和努力的方向。

所以所谓的学习方法，中间首先我们就和大家一起来谈一下我们学习的指导思想是，跟你真实的现状相比，然后呢，看看结合我们的幸福力模型，结合我们幸福的方法和路径，然后一步一步地、一分一分地加起来，好吗？

接下来在学习方法中间，我想再特别强调一下，怎么样的学习会有最好的效果呢？

今天是我们健身辅导的第一课，所以呢，我特别谈一下我们这一门课程，️学习的意义在哪里？️再谈一下我们学习的最重要的方法是什么。️那么接下来第三部分的时候，我想回答大家提的一些问题。

三、问题解答

【问题一】那有些人可能在家庭里长时间没工作，可能家里也有条件不用出去工作，那幸福就是少一半了？看来还是要左右手出击

我先回答第一个问题，其实这些问题你学到后面的时候呢，都有答案的，但是，我们先提前回答一下，既然幸福的一半来自于事业中的满足感，另外一半来自于家庭中的亲情感，那么有些人可能长期在家庭长时间没有工作，对吧？然后，家里可能也有条件，不用出去工作，那他的幸福岂不是就少了一半呢？看来还是要左右手出击。

那么接下来我想问大家一个问题，如果是一个人，他没有出去。找工作的话，然后，他只是在家庭中间的话，他的幸福是不是少了一半呢？

当然不是啦！这里事业中的满足感和家庭中的亲情感，我们做一个深度的说明。

所谓家庭中的亲情感，讲的是人，就是亲人之间的情感，那个是针对家庭中间人的这个角度来说的。

所谓事业中的满足感，针对的是事，就是说那边是你从家人中间得到的情感，然后事业中的满足感是你从你所做的事情中间得到的满足感。

如果一个人全职在家的话，那么她把家里搞得整整洁洁，干干净净，是不是事情呢？然后呢，她把孩子教育好，是不是事情呢？或者说她出去参加一些其他的义工公益活动等等，是不是事情呢？

所以，事业中的满足感，这个地方如果你全职在家的时候，可能把家庭建设好，你所从事的那些把家庭建设好的工作都是你的事业呀！

所以，一半是从你所做的事情中间，你有没有那份满足感？

比方说，有些人，他自己在家里做那些事的时候，他觉得没有价值，对吧？他显然是没有满足感的。有些人，他在家里做那些事情中间，他会觉得这是对家的一个贡献，这是对孩子成长的一个贡献，他会有满满的价值感，其实他一样有满足感。

当然，这里要做一个特别的说明的是什么呢？作为一个家庭，它是一个团队，我们后面就说了，如果说从一个团队来看，假如你的家人，你的夫妻是一个团队的话，那么那个事业显然要拓宽到家庭之外的工作，对吗？这是另外一个问题，我们以后会学习到。

好的，那就说我们任何一个人，哪怕没有出去参加外面的社会工作，一样可以有事业中的满足感好吗？也一样可以有家庭中的亲情感。

【问题2】有些事业和家庭都很好的人，还会觉得幸福感不强，怎么办？

好，接下来第二个问题是有同学提出来，有些事业和家庭都很好的人，还是觉得幸福感不强，怎么办？

所谓事业、家庭好不好，其实有很多时候，我们外在会有一种标准，就是别人看着觉得好，他自己的内心不一定觉得好，是吗？然后有些家庭因为家庭的很多的矛盾，都不会暴露在外面，在外人看来，他一家可能都还挺好的。但是回到家里面，那些矛盾只有他们自己知道。

所以，真正为什么是事业中的满足感呢？然后为什么是家庭中的亲情感呢？这两个问题在后面的课程中间将会展开非常深刻的说明，我们一起期待后面的课程好吗？

️今天我们先了解一下这门课程对我们人生的意义，也就是学习这门课程的重要性在哪里，他会给我们建起一座灯塔，修通一条道路，通往幸福的道路，对吧，然后再坚持幸福的那种灯塔，然后呢，会点亮一行的路灯。当我们迷茫的时候呢，我们也可以看清楚前方的路。

️然后接下来我们这节课提到我们的学习方法，我们的学习方法是什么呢？是从你现在的真实的幸福指数，然后再加一分，加五分加十分，然后一点一点地去增加。人生不是只有幸福和不幸两个极端，而是一个区间，我们找到今天的这个点，是一个什么水平，然后呢，一步一步地去增加，在学习的过程中间，五分，十分15分20分去增加我们的幸福好吗？这是我们的指导思想。

如果想收获最快，学习最有效果的话，非常有意义的一个方法就是什么呢？就是去找精英班，然后加入进去，然后按照精英班文化里面去学习，去交流，去践行，去相互帮助。然后你会成长的最更多，然后你会发现一个月两个月的时间，你会发生非常非常深刻的变化。

今天的辅导就到这里。欢迎每一个同学，我们一起，向幸福那座灯塔前进，谢谢大家。

祝贺你们每一位，开启新学期的学习，我们朝着幸福的灯塔，携手向幸福迈进。