01 感觉比理性可靠，身体比头脑可靠
人本来就可以依靠感觉去生活，这里的“感觉”是指身体通透、脉轮打开的时候的顺畅感觉，不是头脑发热或者模式化反应的感觉。
这样，我们就可以让宇宙把我们抱起来、带着走。
我经常觉得自己的头脑处在短路、卡顿的状态，还是身体更可靠。好好照顾身体、深度地放松，让它成为一个灵敏、通透的管道。
02 专注不是努力得来的
沉浸在一件事情中，自然而然就做到了专注。
我在寻找这样的感觉：凡是感觉需要“努力”的，都不是对的状态；凡是不知不觉地就投入的，就是对的状态。
03 感觉是我们的本相与世界的真相建立起联系时那一瞬间的产物。如果我们很容易在许多方面有丰沛的感觉，那就意味着，我们能把握住这个世界的许多真相。这就是所谓的“创造力”。
用心地去做小事，不断感受和总结，这是丰富自己感觉体系的一个方式。
04 比较心会令我们产生审美疲劳
自我实现者的一个特点是没有审美疲劳。
也就是，保持初心，每次做一件事的时候，都像是第一次去做一样，破除“我知道这是怎么回事”的信念，打开好奇心去体会。
05 一个声音越是发自身体深处，就越有力量。
这个感受，我还需要去体会，尤其是腹部的稳定感。冥想的时候，去找到丹田充盈、稳定的感觉。
06 重要的不是去做什么、去想什么，首先是放下。
放下改造别人的梦想，也放下对外在环境的妄念，把注意力放到自己身上来。
今天公司有人上门来讨债，我感到恐慌，虽然有人去应付他们，但是我还是觉得很慌，想离开这里。
把注意力放到自己身上，好好完成今天的事情。我想要自己能做主的自由的生活，这个并不是一个决定，而是我的能力。
07 让道理成为自己的。
我的做法是：知道了、写反思、去实践、再反思，如此往复。
08 如果你发现自己处于困扰中，也许你需要的就是一场大扫除。从这个意义上说，每天早晨整理床铺就是一种精神举动。
干净整洁的环境，造就干净整洁的内心。
