说到家的温暖，你首先想到的是什么呢？我想象中温暖的家，就像心灵的港湾，人生的驿站，感情的归宿地，灵魂可以在那里延续，我心目中的家，是一个特别温馨的字眼，是一个可以为我消除疲劳、让身心休息的地方。

  可是小时候的我，并没有一个如此温暖的港湾，记忆中的家，除了继父的打骂，就是父母无休止的争吵，哪怕此时想起来，身体都依然还是绷紧并且不放松的，不放松的原因，就是怕犯错，怕被没完没了地打骂和否定。

  原生家庭的伤，是很可怕的一种制约，混乱和无尽战争着的家，唯一给到我最大的支持，就是换来一种想要摆脱它的力量，怎么做可以尽早离开它，我就会怎么去努力！这种力量强大到足可以支撑到我的每一个细胞，竭尽全力地去奋斗！但即便如此，来自骨子里深深的自卑感，依然伴随着一直还算优秀的我，直到工作之后，真正拥有了事业上的成就感，拥有了自己温暖的小家，才算渐渐消融……。

    她，有着很美丽的容颜，姣好的身材，成功的事业，外人看来还不错的小家庭，可是情绪却经常会很爆炸，一旦被踩到痛点或者被否定，就会情绪失控到完全失去理智，对人对事都有着极高的标准，忍受瑕疵对她来说，非常痛苦……！在她小时候，她说她从来没有感受到过家的温暖，爸爸的强势和控制，父母的不和谐，让她在家里时时刻刻保持着紧张和恐惧，拼命地逼自己做到完美，在她心中，必须要把每件事完成得很漂亮，似乎才能获得一点点满意的认可。

  而她，很小的时候，是家里的多余，因为是女孩，穷困的家庭有些容纳不了太多的女孩，重男轻女的观念又逼得父母非得还要生一个男孩，唯有把她送走才能再生的妈妈，狠下心把她送到了火车站，要不是爸爸舍不得，从车站强行抱回了她，可能她真的永远离开了她的家。虽然最后因为爸爸的坚持，她再也没有被抛弃，可是她的不安全感从此就种下了，她开始恨自己的妈妈，她觉得她的家是不接纳她的，在家里，她觉得很冷很冷……。

      禾一这里有无数个ta，无法拥有一个温暖的原生家庭。

  也许是太渴望温暖了，也许是太想要阳光了，自卑，痛苦，迷茫的同时，我也深深地渴望着那份来自家的温暖和安全，爱与和谐几乎是我在关系里最迫切的追求，我会格外用心地去了解我自己，去探索为何我的心失去了和谐和温暖，我也会敏锐地去捕捉别人的情绪，愿意用我的真诚和温暖，去溶解对方，我更愿意把我所缺失的那部分需求，满足在我自己的儿子身上，给足空间，儿子需要什么我就愿意给他什么。

    也许，是我心中对那份爱和温暖的深深渴望，感动了上帝，上帝给了我在心理学上很多真切的领悟，努力的我，居然真的拥有了家的温暖，科室的温暖，还有我自己内心的温暖，来自朋友之间友谊的温暖，越是敞开真诚，越是想要给出去，我收回来的温暖也就越多，老公儿子越来越爱我，朋友很珍惜我，同事很喜欢我，患者很信任我……。我仿佛找到了那把通向温暖的钥匙，那些曾经深深束缚着我的制约，包括自卑，评判，嫉妒和不安全感，都在慢慢溶解，转化成了对人性的无限接纳。

  从此，我就有了创造一个温暖的家的愿望，禾一从这个愿望里开始诞生，边学习边成长着的我，从一场场沙龙开始了我的创造之路，继而又有了课程，从2019年1月开始，随着每一次的付出和践行，禾一这个家几乎成为了我的精神载体，它是我灵魂里的家，而很多学员，也把禾一当成了她们的家！

    一年半之后的今天，2020年9月24号，禾一的暖心回家分享会，很多学员充满温情的分享更是深深地滋养到了我，在禾一这个家里，没有歧视，没有比较，没有评判，没有控制，没有强迫，有的，只是彼此之间无条件的包容和接纳，理解和懂得，成长和突破，这里的每一句话，每一个眼神，每一滴眼泪，每一个欢笑，都是那么真实，来到这里的每一位家人，都在勇敢地做自己真正想做的事，都在学会勇敢地表达需求，勇敢地划清界限，学会成为彼此的港湾。禾一，仿佛成为了理想中的人间天堂！

    “原本经常像一个炸药包，可现在我会第一时间冷静下来，会去感受我自己的情绪，并且问一下自己的情绪：亲爱的，你想要告诉我什么？你有什么需求，需要我来满足你吗？当我这么一冷静下来，开始去探索情绪背后的愿望时，我就不再有攻击别人的行为了，而且跟家人的关系，越来越融洽！！”

  “昨天在学校里，发生了一件神奇的事情：有一个孩子，突然跑来要跟我商量一件事情，可是我看见他的脸色非常糟糕，就轻轻地问他：是不是发生了什么事，有点伤心啊？他点头，我居然温柔地告诉他：伤心是可以的。他愣了一下，居然抬眼望着我：真的可以吗老师？真的可以！于是，这个男孩跟我倾诉了他失恋后的感受，我只是在聆听，温柔地注视他，更神奇的事情发生了，若不是我亲眼所见，都不敢相信！男孩的脸色在倾述完所有的困扰，感受到我的包容和理解，离开我的那一刻，发生了天翻地覆的变化：脸色从灰暗，变得明亮，眼神里还泛着光！我在那一刻，用聆听和接纳疗愈了他！很神奇，我都不知道自己是怎么做到的！”

  “老公现在很支持我来学习，他说每学习一次，我们的小家就会变得温暖融洽一点，我对他的态度也会温柔有耐心很多，好像禾一就是我的灵魂加油站，干涸时被滋润一下，又重新恢复了活力……，这种感觉好美，很感恩……。”

  谁不会想要一个家？相同的年纪 ，不同的心灵，让我拥有一个家……，就像那首歌里唱的那样，虽然我不曾，有温暖的家，只要心中充满爱，就会被关怀……！

  愿禾一成为你我最温暖的家！