今天是007er交作业的日子,就把这篇《爱的五种语言》拆书练习当做007er 9月第三次作业。007战友想了拆书帮的拆书法可以私下@我,我们的口号是拆为己用。以下为正文。
前言:
你有多久没有用语言鼓励你的伴侣了?
有多久没有好好高度关注对方的需求了?
你有多久没有送他送一份用心准备的礼物了?
课程:《爱的五种语言》
拆页2:发现你的主要爱语
I:用自己的语言重述信息
在爱的领域里,在夫妻之间,情侣之间,亲密者之间,经常沟通会有问题。有时候,我们很真诚的和对方沟通表达自己爱的情感,却发现得不到回应。这是因为对于爱的语言,每个人,各不相同。我们有必要去发现自己的主要爱语,再去学习配偶、爱人的爱语。
爱的语言,主要分为五种:
1、肯定的言辞;
其实就是鼓励的语言,它可以激起一个人的勇气,给予力量;
2、精心的时刻;
不是两个人在一起了就是所谓的精心时刻了,真正的精心时刻,会给予对方全部的注意力,真诚的关心对方的情感并做出回应。它同时需要符合三个条件:
1)两人中至少有一个人想做这件事情,比如想一起去散步;
2)另一个人愿意参加这个事情,比如愿意一方的提议去散步;
3)双方都知道为什么要一起做这件事情:借这个机会来关注彼此,获得足够的关注力,表达足够的爱。比如一起去散步这件事情,并不是各自低头走路就可以,实质是借着这个机会,吐露心声,彼此交心,表达真正的关心对方的爱意。
3、接受礼物
回想自己接收到的印象最深的一份礼物是什么?也想想自己最近用心准备给爱人的礼物又是什么?
4、服务的行动
想想伴侣做什么事情的时候,自己最开心,最满意,最能感受到爱,这些就是自己爱的需求。了解这些,说出自己的需求,伴侣针对性做出行动,就能获得最大的爱的满足感。比如周末在家你刚好有工作上的急事要处理,宝宝又在一边粘着你,这时候伴侣主动带宝宝出去玩,可能你就会非常开心感受满满的爱意了。
5、身体的接触
比如紧握双手,一个适时的拥抱,一个亲吻。
A1:描述自己的相关经验
听完今天的课,忽然感触,肯定的语言、精心的时刻、接受的礼物,我有多久没有这么安静的思考过了。每天,感觉忙忙碌碌,和老公彼此忙各自的,多久,没有交心的相互倾听。最糟糕的莫过于,即使在一起的时光,也是做各自的,比如玩手机。或者,老公每每跟我讲工作中的事情,我总是听个大概,表达一些无实质性的评价,似乎也没有说过特别真诚的鼓励的话语,最多来一句辛苦了。而又有多久,我没有用心为他准备过一份礼物了,感觉老夫老妻了,不弄这些没用的花心思,忘记了人其实偶尔需要一点意外的爱意。
A2:我的应用
1、最近老公工作上确实不太顺畅,问题很多压力很大,是时候用肯定言辞去鼓励他了。首先我打算发一张关于他的优点清单给他,比如认真、圈子人脉广口碑好、顾家、爱运动等。然后用心去倾听他工作上碰到的问题,给予适当的意见,如果给不了意见,真诚的鼓励也是极好的。最后告诉他,我永远支持他!
2、因为工作之外,在家基本时间都花在照看小朋友上,我要想办法抽出一个时间,去找一家好的餐厅,两个人吃顿饭,不看手机,用心聊聊彼此工作的近况,给予他足够的关注度。(这点其实已经体现在上述1)。也聊聊我们的小目标,小愿望,更好的向明天出发。
3、马上到他生日了,真是有两年没给他买过生日礼物了,还有半个月时间,好好思考下,给他过个满满爱意的生日。比如亲手做一顿生日晚宴,做个生日蛋糕O(∩_∩)O哈哈~