幸福，从不是高不可攀的山峰，幸福感都是在日常生活中过出来的。

真正的幸福，不是惊天动地的大事，而是懂得发现小确幸、享受小满足、感知小美好。

人民日报推荐9件小事，提升你的幸福感。

1.一抹微笑，宛若冬日里的暖阳、春日里的和风、暗夜里的微光。

微笑，不仅能让别人感到舒服，更重要的是，微笑是一种正向心理暗示。

当你微笑的那一瞬间，便如利刃劈开阴翳，如阳光挣开乌云，能够驱逐内心的阴郁，豁然开朗。

一个经常微笑的人，他的运气必然不会差，而一个能够在困境里还能微笑的人，必能化荆棘为坦途。

没有谁的人生，是一帆风顺的，人活就是一心态。

常常微笑，遇见幸福。

2.独处，是一种高级的幸福能力。

这是一个浮躁的社会，繁花渐欲迷人眼，追逐让人慌张，热闹让人疲惫。

唯有独处，让人惬意自在。

独处，可以让我们卸下所有的盔甲，恣意做回自己。

一桌一书，一隅一茶，一人一个安静的下午，哪怕只是发呆，也胜过人间无数光景。

独处，是灵魂的栖息地，是精神的圣殿，亦是反思自己、内观自己、增值自己的好时机。

独处，是通往幸福的加油站。

所以，不管多忙多累，也要让灵魂停下来，领略独处时光给予你的那份专属美妙。

3.放过别人，实则放过自己。

我们必须认识到，人这一生，不可避免会遇到一些不如意的事，也不可能所有的事都会称我们的意。

所以，有些人，不必在意，看透了远离就好；有些事，不必计较，看淡了放下就好。

不必因为那几朵小浪花而忽略了大海的壮美，不值得。

心有多宽阔，生命就有多辽阔。

4.有时候遇到事情，我们总想再等一等，先享受当下的空闲。

结果一拖再拖，事情积压成堆，开始焦虑烦躁。

据调查显示，拖延根本不会给我们带来任何幸福感，反而拖得越久，越发滋生自责情绪、负罪感。

而打破这一魔咒的秘诀也很简单，就是行动！

5.我们常常只顾埋头于工作，被家庭孩子所牵绊，眼里只看见忙不完的工作和琐碎的家务。

常常在深夜里感叹生活的苦，睡醒之后，还得继续上阵。

其实，工作永远忙不完，钱永远挣不够，家务也不可能一劳永逸，而人生却短暂无常。

余生很短，人生很美，学会把自己从繁琐的事物中抽离出来。

走出去看一看山川风物，哪怕在公园里散散步，在林荫小道上走上一走，都有一份美意值得你嘴角上扬。

停下繁忙的脚步，多陪伴一下家人，陪爱人逛逛街，陪孩子玩玩游戏，跟老人唠唠嗑。

热气腾腾的生活，都有一份美好值得你记录。

6.有一句话说得好，这个社会是属于终身学习者的。

这个时代没有终身职业，只有终身学习。

人生没有一劳永逸，也没有大局已定，每个人的未来都是未知数。

因此，我们的人生不是一场短跑，而是一场马拉松。

唯有不断学习，才能始终保持竞争力；唯有不断拓展自我，才能发现更广阔的天地。

所以，不管你处于哪一个年龄阶段，学习都不是一个完成时，而是进行时。

保持始终学习，丰富自己，遇见更好的自己。

7.这个世界不属于你的，也不属于我的，而是属于身体好的。

失去健康，生命中所有的美好都会黯然失色，运动是保持健康最好的方式。

不仅如此，运动还让我们收获好心情。

一次酣畅淋漓的大汗，一次轻松愉快的郊外之旅，都会让心情变好，心眼澄明，身心通畅。

运动，是最好的保养品、最好的美容药、性价比最高的塑造自己的方式。

所以，去运动吧，自律让你遇见越来越好的自己。

8.中医也指出，养生当以睡眠居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。

充足的睡眠，是生命最好的给养，是最好的美容。

睡眠充足的人，常常比别人拥有更健康的身体，更显年轻。

然而，不知从什么时候开始，我们开始被手机操控。

每天晚上熬夜刷手机，常常一刷就到半夜，除了带给我们暂时的快感，更多的是无尽的空虚和第二天的无精打采。

另外，睡眠从来不与工作冲突，好好睡觉才能更好地工作。

据调查显示，睡眠充足的人往往精力更充足和大脑更灵活，工作效率更高。

所以，少熬夜，早休息，作息规律，健康就是福。

9.在物欲横流、浮躁喧嚣的当下，我们总想要的更多，更多的票子，更大的房子，更豪华的车子.......

这无可厚非，期待更高品质的生活是我们每个人的向往。

然而，并不是贵的才是好的，适合自己的才是最好的。

幸福不是拥有的多，而是源于一颗懂得知足的心。

再富有，也不过一天三顿饭，睡觉的地方只需几尺而已。

别被欲望捆绑，不要被别人带节奏，保持一颗简单的心，做本真的自己就好。

精简欲望，方得自在；懂得知足，才能常乐。

适时放弃，也是一种智慧。

幸福不仅是一种心态，更是一种能力。

幸福从来不会从天而降，幸福需要我们去经营。