微笑有两种：一种叫做“杜乡的微笑”（Duchenne smile）这一命名是用来纪念发现它的法国杜乡（Guillaume Duchenne），这种微笑指的是必自内心的微笑，你的嘴角上扬眼尾纹出现，而牵动这些地方的肌肉非常难以用意志加以控制；另一种微笑叫做“官夫人剪彩的微笑”（Pan American smile）,这种微笑不是发自内心的，没有杜乡微笑的特点，与其说是快乐，倒不如说是低等灵长类动物受到惊吓时的表情，也就是中国人所谓的“皮笑肉不笑”
（摘自【美】马丁·塞林格曼《真实的幸福》第5页）
俗话说：言为心声。其实，笑也为心声。
据人类学家说，人类至少有18种独特的微笑，每一种微笑都微妙地动用了不同的面部肌肉组合。
不同的笑，会在不同的情境下发出的。
在感动、放松、安全的情况下，人的笑就发自内心，嘴角上扬得就自然，眼神里透露出的就是一种自信、快乐的神情，就会出现杜乡的微笑。
在无聊、拘谨、尴尬的情况下，人的笑就是应酬式的，笑只表现在脸上，而不发自内心，这时的笑，还会同面部的其他表情，如眼神、眉毛、鼻翼等动作，出现不协调的情况，表现为一种不真诚的职业式的微笑。这就是官夫人剪彩的微笑了。大概很多演员出席各种娱乐场合，在记者面前表现的就是这种职业的、不浸透内心情绪的微笑。
一次心理学习小组交流时，冯老师分享了一个情景：
一天早上，她刚刚从梦中自然醒来，睁开眼睛，发现七岁的女儿也醒了，正盯着自己在看。
看妈妈醒了，女儿不自觉地就笑了，还发出银铃般的笑声。
冯老师重复了几次“银铃般的笑声”这一词语，一再强调当时自己看到女儿自然流露了的微笑，听到女儿纯真无邪的笑声，当时的幸福与欣喜。
“女儿天真的笑，给我带来的幸福感，是多少钱都买不来的！”
冯老师感慨道。
大家都为这一生活中真实的细节感动着。
这就是儿童纯洁的“杜乡的微笑”吧。
一位曾经的老师同事，不满足于教师工作的乏味，十年前考取了县城的公务员。
几次见到他，脸上也总是含着笑的，说话间，也不时跳出几声干咳式的笑声。
但是，这微笑，这笑声，总让我感觉有一种隔膜。
那已不是曾经同事式的交流分享，更像是一种交流中无谓生硬的植入，一种沟通中无意义的穿插。
不知道是数年的官场生活让他变得更圆润了，还是更圆滑了？
那种笑让我浑身不自在。
最近，我再没有跟他联系过。
不仅是交流的话题再没有交集了，更重要的是我受不了那种硬挤的微笑。
《真实的幸福》一书中还谈到，
加州大学伯克利分校的克特纳和哈克研究了密尔斯女子学院1960年毕业照上的141个女生，除三个没笑外，其余都是微笑的，而在这些微笑中，有一半是杜乡微笑。24年后，两人研究发现，拥有杜乡微笑的女生 一般来说更可能结婚，并能长期维持婚姻，在以后的30年中，她们也过得比较如意。
他们惊奇：人的幸福与否竟然能从微笑的鱼尾纹中预测出来。
爱笑的女人最好命？
不是说，撒娇女人吗？
这是为什么呢？
我的理解是，人的笑不是先天的，人刚刚出生的时候是哭着来到人间的。
笑是人成长过程中，开始与人交流情感的表现，第一个给自己的微笑的人通常中妈妈，而妈妈给人带来的通常也是安全与依恋。
但在人逐渐长大的过程中，由于性格、教养方式、家庭背景等情况的不同，亲子间的交流也开始呈现出不同的模式。
如果人从小在氛围宽松、条件优越、教育民主的家庭中长大，人会变得更加自信、坚强、乐观。
这种人的微笑就比较自然、放松、真实，会表现为“杜乡的微笑”。
反之，如果人从小在氛围压抑、家境贫寒、家教强硬的家庭中长大，人会变得自卑、懦弱、封闭，即使他笑，也会让人感到僵硬、单薄，没有真实情感的表露。
拍照时，一般人都知道是把瞬间化为永恒的时刻，大家都比较在意。
自信、乐观的人会更放松，笑得也会更自然，而自卑、封闭的人就会越紧张，拍下来的照片，看上去都 是在笑，但透露出的内心气质是不同的。
在以后的生活中，不同性格类型的人，仍旧会按照自己从小的行为模式生活、学习，于是，也会表现出不同的生活境况。
笑，是一面镜子，不仅折射过去，也映照未来。
在以后的生活中，多练习自己杜乡式的微笑，让外在的表情与内心的温情相契合。
即使一些场合觉得无聊，不能展现真实的微笑，就先从表面的微笑开始。
有人说过，当情绪来时，行为也会跟上。没有情绪，相应的行为做出后，情绪也会被激发。
人本来不想发怒，但只要一高声讲话，不出三句，怒火自然会上来。
笑，也应该能够这样。
先学会笑，练习微笑自然了，就会成为杜乡微笑。
面对孩子和学生时，我也要多多使用微笑，让孩子和学生感到自己对他们发自内心的欣赏和肯定，时间久了，孩子和学生 也会受到感染，养成积极乐观阳光的心态，变得自信、快乐、坚强起来！
发自内心的微笑，是春风，唤醒每一颗沉睡的心灵；
发自内心的微笑，是夏雨，滋润每一个干涸的生命；
发自内心的微笑，是秋实，充裕每一个空洞的灵魂；
发自内心的微笑，是冬阳，温暖每一个美好的明天。
爱笑的女人更幸福。
爱笑的男人更健康。
爱笑的孩子更快乐。
爱笑的老人更长寿。
