为了完成这个月的跑量指标,今晚努力跑了14公里,明天还需要拿下10公里。
很多时候是要坚持的,前两天我和闺女早上跑步的时候,为了鼓励她,我试图告诉她,人为什么要坚持。
首先我让她思考,我们一般说要坚持的事都是什么呢?学习、跑步、正常作息等等,这些都不是我们自然愿意做的。
像看电视、玩游戏这类事情,没有人会鼓励我们,让我们坚持做下去,因为根本不需要,我们自然而然地就去做了。
要坚持的事情,都是反人性的,与人类进化形成的、记在DNA中的特性相反。
我告诉她人类进化的历史,原始人类和其他动物一样,要饥一顿饱一顿,要考虑自己的安全,要尽量减少活动保存体力,要积累脂肪储存能量。
所以我们爱吃糖,好吃懒做,容易胖,这不是我们个人的错误,是进化积累的特点,我们的祖先就是依靠这些活下来的。
但现在环境变化了,我们原来面对的问题,现在都不是问题了。我们没有生命威胁,没有饥饿威胁,没有能量缺乏的威胁。但我们的身体还是以前的身体,没有办法很快转变过来。
所以,现在的人类要依靠个人的意志力,抵抗DNA中的人性特点,把这些问题解决掉。我们要健康饮食,我们要适当运动,我们要良好作息,我们要学习进步……
这些才是要坚持的。这就是坚持。
不知道她听懂了没,我自己还挺激动的,给自己打了个鸡血。