佩蓉说，

我们应该活得像高贵的公主，

依靠我们丰富的内心做每日的决定，

而不是限于头脑的牢笼，

日子过得像难民一样匮乏而没有保障。

“我们应该活得像高贵的公主”，这句话对我来说是个震惊，我反思我自己，不修边幅，每天忙忙碌碌，白天上班工作忙，下班陪伴孩子忙，然后就是做家务忙，我的时间都哪去了？哪里活得像公主，应该说是奴隶，没有自己的时间。

我的朋友小A她也是宝妈，看看人家，和单位同事经常来一次“说走就走的旅游”，每周都去美容，给孩子买衣服的时候从来都给自己也买一件，她经常说“当妈妈本来就挺辛苦的，就是要善待自己”。

 我的另一个同事小B也是两岁宝妈，她很钻育儿知识，从来都是很努力，有时候晚上哄孩子睡着后，半夜又起来自己静悄悄的学习，反思，一直说“我不想浪费自己的时间”，哪怕就一会的独处时间，也不愿意浪费。

当妈妈的，是不容易，可是妈妈不打无准备之仗，作为妈妈，我们首先要做的是关注自身，妈妈需要不断成长，在佩蓉的妈妈经里，对我印象深刻的有以下几点：

1 管理好情绪

“母亲的威力是巨大的”，她可以让家成为温暖的避风港，也可以让家里布满压力和焦虑的乌云。她只有管理好自己的情绪，才能营造吻戏的家庭氛围。

当你有情绪波动时，你就会不自然地将愤怒发泄在孩子和家人身上，当你看到老公回家后啥也不干就在知道躺在沙发上看电视、当你看到孩子把房间弄得乱七八糟、当你辛辛苦苦把饭做好却没有半句赞美、当你等孩子睡觉了在卫生间悄悄洗衣服老公却说你影响了他睡觉。。。。，你还能控制好情绪吗？

当然不能，我们的爱往往是有条件的，我们需要丈夫看到自己为家庭所作的牺牲，需要他们不断表扬不辞辛苦的操劳家务，然后他并没有表达谢意，或者没有达到我们预期的目的，我们就会很生气，就会保留自己对他的爱，会对自己说他根本不值得我为他做这一切。

然后你自己生气，可是对方依旧是那样。

当然，该批评还要批评，但是自己不要放在心上，同时要想出其他方法去改变。

因为你无法改变别人，你唯一能改变的人，只有自己。

佩蓉就常常默念莱因霍尔德 尼布尔的祈祷文：

求上帝赐我以宁静，去接受我所不能改变的；

赐我以勇气，去改变我所能改变的；

赐我以智慧，去分辨二者之间的不同。

去改变自己的情绪，犒劳自己，让自己快乐。

2 战胜完美主义带来的焦虑

我相信刚当妈妈的时候，都会这样，希望给孩子最好的，无论是给孩子选择衣服、做辅食、买玩具，总是精心策划，左看右看，总是想买个好的，其实这回费很多时间，这样你就没有时间放松，没有自己的时间，长期以往，就会感觉精疲力尽。

现在就不这样，因为我知道，我只有照顾好自己的情绪后，才会平和地对待家人。

3 自我照顾，妈妈的必修课

妈妈要照顾丈夫，照顾孩子，除了操心全家的身体健康和饮食起居，还要操心全家的学习、运动和社交等等，等忙完这一切，妈妈们是不是早已精疲力尽，对生活失去兴趣了？

妈妈们要好好照顾自己，定期给自己充电，才有力量关爱家人，享受家庭生活。

1）不断学习新的技能，因为学习新技能，会让自己有成就感，而且也不落后于他人

2）给情感加油，一定要定期和朋友聊天、喝茶，读书，做自己喜欢、放松的事情

3）照顾好自己的身体，学会定期锻炼，这点我深有体会，每次孩子生病后，我就会生病，这就是自己不经常锻炼的后果，当你疲劳，精神又绷紧的时候，就特别容易生病。

4）社交，要培养自己的闺蜜圈子，不要把孩子和丈夫当成生活的全部，当妈妈在家庭以外的生活越丰富，就越容易带着满足的心情对待家人。反之，如果把家人当做生活的全部，自己的生活就会日益狭窄，所有的心理需求都要家人来满足时，对他们过高的期望最终也会让自己伤心难过。

4 妈妈要成为高效管理者

这点是当妈妈们要持之学习的内容，我们要学会管理时间，做好计划。在以前，每个周末都稀里糊涂过去，感觉一天什么也没做。自从我开始管理自己时，我开始做计划，我会提前做好这一周的个人计划，当然也会考虑家庭计划，每个周末我会提前把周末的活动列出，然后提前与家人沟通，这样每周末都可以愉快地安排学习、会有、逛街等各项活动，而不是临时突击。

关于高效，我也在学习，如何进一步提高。

总之，妈妈们要不断学习，让自己做一个高贵的公主，而不是任劳任怨亦或是义愤填膺的怨妇。