有道是怀孕像通关游戏，过一次产检便是通一次关，好不容易经过重重关卡产下小萌宝，本以为这项游戏终于玩通了，岂料前面只是热身，正式版本才刚刚上线，而且重新设置了N多Boss。睡觉，便是其中终极大Boss之一，不知有多少新手宝妈前仆后继倒在了“睡渣”宝宝的摇篮之下。很不幸，我也曾是这样一位睡渣宝妈，而有幸的是，经过重重解锁，我终于找到了对付这个大Boss的致胜法宝！
想当初，在终于嫁人解决老妈一大心头之患之后，这位自诩有先见之明的老太太又开始了新一轮的焦虑：脾气要改改了，不然有了孩子可咋整？对此，我仰天大笑，开玩笑，就我这爆脾气治个小屁孩还不是so easy？！
事实证明，我真是图洋图森破，当初笑得有多狂现实打脸就打得有多响！
月子里还好，小小萌娃吃吃睡睡，偶尔开个嗓换个尿布或者给口奶也就收声了，给一向崇尚低调的新手宝爸嘚瑟的，恨不得把“我娃真乖”四个大字挂在脑门上炫耀。最大的问题也就是醒得早，从来没有迟于7点醒，我只当是鸡宝宝的特殊属性，由他去。
转折出现在满月之后。
大约是某个半夜萌娃比平时多哼唧了一会儿，触动了我内心某个柔软的小角落，于是乎，睡眼迷蒙的我伸出母爱之手，抱起了萌娃。就是这一抱，给萌娃开辟了新天地――原来抱睡是如此舒服！（此处画重点！！！亲爱的宝妈们，亲爱的准妈妈们，为了你和萌娃的健康，千万不要心慈手软给萌娃留半点养成坏习惯的机会！一次手软，后患无穷啊！！）
从此之后，每晚必抱，开始是哄睡，慢慢发展成落床就醒，必须抱睡。到两个多月的时候继续升级，纯粹的抱着已经满足不了萌娃的哄睡需求，还得配合脚上的动作――爬个楼梯先，带点节奏感，让小爷感受一下起伏的效果；再不行，听我口令，小碎步跺起来，一个来回不够，再来一个！再来一个！差不多了，小爷乏了，尔等跪安吧……
为了哄睡，六层楼梯不知道爬了多少回，还差点跺烂了两双拖鞋，这也就算了，关键是半个月之后，整栋楼里的邻居都知道我家有个厉害宝宝，碰到年长的阿姨：“哎呦，这宝宝了不得，嗓门亮啊！”碰到幽默的伯伯：“小伙子以后能当运动员，肺活量大！”我这当妈的能怎么办？我也很无奈啊！只能默默收下这些“赞美”再赔个大大的笑脸，感谢邻居们的体谅。
那段时间，我翻遍了各个育儿大V的微博，公众号，各种方法拿来试验，什么白噪音法，三天渐进法等等，都试过，收效甚微。白噪音法，那种据说最贴近母胎子宫中的声音完全无法引进我娃的注意好么。而“三天法”，我不知道有多少新手妈妈能真的狠下心去实践，反正在我娃的高音喇叭面前我是败下阵来。
难道，这个睡渣的属性彻底改不了了？NONONO！作为自立自强新时代女性我还要重返职场呢！我还要继续我的美丽梦呢！难道就因为睡不好的问题一孕老三年？NONONO！不服输的脾气上来了，我一边继续试验新方法一边总结经验教训，果然发现，所有的方法不论原理有什么不同，实施下来几乎都有一个共通点――
找出兴趣点，培养仪式感。
关键找到了，接下来就是针对性的实践。
从晚上这一觉开始。
我娃特喜欢洗澡，每次洗澡小小澡盆里简直能上演哪吒闹海，一番闹腾下来，小娃也有点累了，开始皱鼻子揉眼睛。摸准了这个规律，每天7点多钟，估计萌娃上一顿的口粮消化得差不多了，就要开始他最爱的洗澡仪式了。
浴巾、睡衣悉数铺好，搬澡盆，告诉他：“宝宝要开始洗澡睡觉了。”
这一步很重要！真的不要觉得娃还小，听不懂也不会懂，其实小人儿是会理解的，至少我们家萌娃现在是一听到这句话，一看到搬澡盆，就开始手舞足蹈，喜上眉梢。洗澡过程当然是让他尽情闹腾享受吧，无影腿，降龙十八拳，各派招数尽数上演，只要保持水温，不要着凉就行。
洗完澡，萌娃折腾得累了，小肚子也差不多饿了，该上第二步——奶睡。真的，千万不要跟我说什么奶睡各种不好，如果你也经历了几十个遍哄不得入睡的夜晚，你就知道现在有规律地奶睡是一件多么幸福、多么有利于身心健康的事情！经过十来天这样的仪式训练，晚上入睡这件事真的算是彻底解决了。
接下来是白天的入睡问题。
白天没有洗澡这个兴趣点了，怎么办？除了爬楼梯和跺步之外，又要各种试验找到萌娃的兴趣所在。可能是受怀孕时胎教影响，听过各种音乐音频后，我发现萌娃对英文小故事很感兴趣，这个太好办，米宝兔里下载了一系列小故事，白天摸清了萌娃的生物钟，到该睡的点了，仪式开始——
喂过奶，拍拍嗝，休息片刻，放床上，同样的，告诉萌娃：“我们现在要开始听故事睡觉了。”小兔子打开，调到合适音量，舒缓的故事开始，萌娃忽闪着大眼睛，听得很认真很安静，五分钟十分钟后，开始眨巴眼眯瞪了，再安静等会儿，差不多就睡着了。当然了，达到这么顺利还是需要一定过程的，比如，刚开始是很难放床上的，可能依然会是沾床就哭闹，不要着急，慢慢来，可以从陪睡开始，慢慢变成“坐陪”，再变成轻拍，循序渐进，直到娃能开心接受整个过程。
从三个多月找到致胜法宝开始实施，到现在，萌娃近七个月，我也重返职场快2个月了，萌娃睡觉基本已经形成规律，晚8点睡早6点醒，一顿夜奶，8点左右半小时回笼觉，11点小睡一阵，2点多午觉，又成为宝爸想高调炫耀的乖宝宝。
没有一个宝宝是天生的小睡渣，只有一不小心被惯坏的“熊宝宝”。
宝妈们，千万不要轻易打破宝宝自己形成的好习惯，如果已然养成一个被惯坏的睡渣宝宝，别着急，记住“找出兴趣点，培养仪式感”这一招，耐下心，花点时间，摸清宝宝的喜好，找到宝宝的兴趣所在，同时配合宝宝的生物钟，再用点小心思，让宝宝习惯一套固定的小仪式，再现睡神宝宝不是梦。
祝每个宝妈都养成睡神萌宝，祝每个萌宝都有香甜的美梦。
