水约占人体组成的70%。男性体内含水分较女性多，年轻的人较年长者多，新生儿体内所含水量约为70%~75%。
盛夏，人们对于水的需求量都会大大增加，尤其是年幼的宝宝，因为他们正处于生长发育旺盛时期，活动量又大。然而，宝宝喝水只关心合不合乎自己的口味，才不管是不是有营养呢。因此，酸酸甜甜的饮料更能吸引他们，让他们喝一点无滋无味的白开水，常常会使家长劳心伤神。
夏天到了，很多妈妈为了宝宝夏天喝什么而非常焦虑！夏天，宝宝出汗增多，不及时补充水，还可能出现中暑现象。中暑的孩子表现为体温升高，神志不清，有时还会出现四肢抽搐等表现。
今天我们就来看看宝宝夏天喝什么比较好呢？
对于不同年龄阶段的宝宝来说，也是有区别的。
6月龄以前的宝宝：可以不用喝水，母乳给的营养和水份就够了，但是可以在宝宝吃完奶后喝一小口水漱口，避免舌苔过重，白白的一层。
6月龄-1岁宝宝：这个阶段的宝宝在刚添加辅食初期可以先适当给凉白开水喝，或者米汤也可以。逐渐添加果汁（这里讲的果汁是水果鲜榨果汁，不是那些几块钱一瓶的勾兑果汁）。因为包装好的原果汁饮料在制作过程中，通常要加入一定的防腐剂。
在10个月月龄后可以适当添加点酸奶让宝宝喝没关系，但是要注意量别过了。还有就是如果母乳跟不上了的妈妈可以给宝宝添加点配方奶。
蔬菜汁是这个阶段的小宝宝可以喝的最佳饮料了。比如嘟嘟在这个时期的时候我会把给白灼青菜了的汤留下来放凉了给她喝，营养又健康。
1岁以后宝宝：1岁以后的宝宝各方面身体素质喝肠胃功能发展都比较好了，对于可以喝的除了以上提到的水、配方奶、酸奶、米汤这些外，还可以添加鲜牛奶羊奶。
对于给宝宝喝鲜牛奶这个事情可以先给宝宝喝一小口，看宝宝对鲜牛奶过敏不。注意：给宝宝喝酸奶需要先放一会，不要特别凉就给宝宝吃，对宝宝的肠胃不太好。
宝宝的喝水信号
婴幼儿口渴了不会说，因此全靠家长，如果宝宝不断用舌头舔嘴唇、口唇发干，或应换尿布时没有尿等，都提示宝宝需要喝水了。
注意：这几个时期给宝宝补充水份。在宝宝睡醒之后、洗澡之后、在外玩耍时间过长都需要给宝宝添加水份。
