给自己定下目标，一个月写一篇公众号，转眼又到了月底。其实可以骗骗自己，找个借口。但总归会有独自面对自己的时刻。
就像昨晚刚完成的律协论文，本以为自己多少会偷个懒，不了了之吧，便抱着玩玩的心态，写出来就好，没想到真完成了。
大抵一开始，就不要抱有完美的念头，才肯把脚丫子一步一步踩实在了路上，虽然歪歪斜斜，样子难看，但多少走了几步，比原地不动要好。
所以，写完后，松一口气，兴奋得睡不着。觉得自己多少是有在成长的。结果对我来说，倒没有特别重要。
或许有人会说，太不上进了吧，不知足才是进步的原动力啊。
但不知何时起，自己开始在佛系的路上撒蹄儿狂奔，就像我家的狗，一出门，便往青草地儿挣，凶得很。
昨天我妈说，狗狗绳子断了。连忙打开淘宝，惊喜地发现，店家在商品那儿写着“365天，拉断包换”。
总之，事分两种，各表一枝：能控制的和不能控制的。
不能控制的事，一定要去呼天抢地，狰狞挣扎，不过徒劳无用，陡增痛苦，不如平静接受，把自己能做的事做做好。
就像前几天，省肿瘤医院通知，爷爷的靶向治疗无效，不如回家睡大觉。医生大褂一抖，掐指一算，嗯，多则一月，少则几天，可以准备起来了。
能做什么呢？把爷爷转往专门安置晚期癌症病人的医院，在生命最后的时光，尽可能少些痛苦吧。
多陪伴。
让我们站定，用双脚插入意见，偏见，流言，欺骗和幻想的淤泥烂浆，插入覆盖地表的这些冲击物，直到触及坚硬的石块底层。对此，我们称之为现实。
——《卡夫卡日记》
我爸跟我讲的时候，我很震惊，一下子反应不过来。而后一个人跑到了二楼，红了眼圈。再是看到了镜子中的自己。
我突然意识到，无论我怎么哭闹怎么觉得上天不公，都没有用。而且，我不想让我爸来分心、担心、照顾我的情绪。
在此之前，爸妈永远是我心里的最后一道防线，给我无比安心的感觉。然而，就在此刻，突然明白，不是每件事，他们都在背后。尤其这种事。
他们也需要依靠吧。所以，我要成为被依赖的对象。
所以，不能再像小孩子一样，逃避，无理取闹，或是自欺欺人。
只能站定，看见自己。
从内心深处，找到力量。
真的，当下定决心要从自己身上找力量后，你找得到。而且，找到的，要比想象的多很多。
自己才是自己永恒的、最后一道防线。
而很多事，只有先站定，从情绪上予以接纳，我们才有能力做出反应。
瑜伽练习得越久，对“接纳”这件事也有更深的体会。
尤其是阴瑜伽的习练。阴瑜伽更注重经络的拉伸，所以每一个体式都要保持较长时间。而其实每一个阴瑜伽的动作做起来真的都特别痛。可以想象自己下一字马的时候。
这时候，老师就会告诉我们要有耐心，对痛苦要有耐心，对自己要有耐心。就算动作做不到老师那样的程度，也不要勉强，做到自己的极限就好。
不要责怪、懊恼自己。
生而为人，要允许自己没那么完美。允许自己所有的情绪、脆弱和复杂。
专注呼吸，通过呼吸认真感受痛苦，通过呼吸去接纳、包容、缓解这种痛苦。不要烦躁，不要逃避。
沉静下来，专注当下，然后不断加深体式的习练。慢慢地，自己也能做到老师那样的程度。
这也给人类带来最根本的妄想：快乐安宁的来源在我们之外，在他人的接纳、认可、照顾之中。在孩提时代，的确是这样的，因为我们的生命几乎全部仰赖他人。一旦孩子进入这个世界，便会发现爱有条件。
我们的真实面目愈没有为人所爱，我们愈不能安顿自心，这使我们总是从他人处寻求心灵契合——殊不知最浑然天成的适从感和喜悦感，其实根植于我们的内心。
——《完美的爱，不完美的关系》
早上收到一条微信：小师妹啥时候写一篇关于婚姻爱情的公众号推文，我们学习一下，写一个还没经历的人的看法。经历了，就是一个人的经历。没经历过，是一种感受以及如何面对这种感受。
我表示，这不是为赋新词强说愁嘛。她说，你代表了一个群体啊。好吧，没想到恋爱人士对单身狗的想法也会好奇。
我想，无论是亲情、友情还是爱情，每个人还是生而孤独的。只不过一段关系持续的时间越久，关系愈加健康亲密，彼此能更心领神会些。
但不要指望别人永远与你步调一致。
每一个人，如同世界上的每一片雪花，每一片树叶、彼此都不相同，都有自己内在的法则、节奏和感觉。
正如孤独而又多疑的质数，只能被一和它自身整除。
因此，爱的两个关键词是接触和空间，对应温暖和开放。
在我们的个性、痛苦、迷惑之下的更深层，是我们动态开放的真实面目。
自我接纳，能让我们自内而外温暖起来。
自我接纳，才能顺其自然，允许他人显现他们的真实面目并接纳之，而不去掌控或按照我们的意志任意揉捏他人。
