干贝是一种食物，它是由扇贝的闭壳肌风干制成。
古人曰：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”
可见干贝之鲜美非同一般。它还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。
紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。
其蛋白质、铁、磷、钙、碘、核黄素、胡萝卜素、胆碱等含量居各种蔬菜之冠，故紫菜又有“营养宝库”的美称，还有更多营养。
今天做的是干贝紫菜炒饭，超适合孩子大人吃，还很香。
记得第一次做干贝紫菜炒饭的时候，我家宝宝天天嚷着要吃，足足吃了一个星期。为了怕他偏食，我赶紧学了另一道食谱，才成功转移了他的注意力。
看到这里，是不是已经迫不及待的想知道怎么做的呢？
好吧，善解人意的我，早已备好教程，快来一起来看下吧。
步骤一：准备食材
剩饭，紫菜，干贝，玉米胡萝卜青豆
ps：干贝用水浸泡二十分钟，用手撕开备用
步骤二：翻炒
锅里放油，放蒜爆香，撕好的干贝放下去翻炒。
青豆胡萝卜玉米放下去，放盐，酱油翻炒一会。
紫菜撕碎放下去炒均匀，剩饭放下去。炒好装盘，撒上芝麻就好啦。
ps：如果炒的的时候很黏,放 一点点水就分开了。
步骤三：出锅
香喷喷的成品出炉啦
饭后再来一杯水果榨的汁，生活是不是过得美滋滋？
看到这里,宝妈们，你们都学会了吗?
周末有空的话，可以在家学着做一做哦，保证宝宝吃了一次还想吃^_^
