今天分享的书是:《别再做低品质勤奋者》
作者:高原
一 、勤奋努力就能成功吗?
在球队关键的点球上,万一痛失良机,那么 即使是勤奋和优秀的球员也无力回天,面对 挫折更需要积极鼓励的心态。
二、人生最大悲剧
自以为比别人更勤奋用功,却发现别人更有效率,物质的奖励不能为努力带来意义。
三、高品质的勤奋
从情绪、目标、变化、任务、意志力、超越、优势、快乐、选择、时间和社交实现最优品质勤奋。
四、状态
人生99%的不如意,都源于我们的“内在失控”,信心决定着我们对目标的坚定程度。
五、目标失控
对未来的焦虑是勤奋的天敌,想得多做得少,产生对结果无法控制的习得性无力感。
六、专注
有的人不停地挖井,一个又一个,却挖不深,永远喝不到水。缺乏专注力,目标就半途而废了。
七、工作不快乐
因为你不知道想要什么,不清楚去追求什么但什么都想要,结果什么都没得到。
八、负面来源
不是遇到了某些失败,而是停止了一种依赖性极强的行为。比如看微信孤独,不看更孤独。
九、化抱怨为动力
发现问题,不必闷在心里,抱怨可以释放负面情绪,看到问题去解决。
十、树洞
找一个安全的地方大声抱怨,等情绪稳后再理性分析,找到让你感到不满的客观原因,自己应该负责吗?还是别人或客观环境造成的?