1、牛油果(选择颜色深一点、软一点的,输得比较好)对半切开、去核;2、放锅里蒸熟;3、用勺子挖出来;4、放到料理杯中加适量温水打成泥;5、装好(我放到储奶袋中),放冰箱冷藏1周。取出一餐的量后放入恒温壶里热一下再吃。