01坐享
能够处于当下，却不被当下的事所困。坐享，能够提高我们集中注意力的能力，能够以自己思维为轴，不收外界干扰。
02元认知能力
能够认知到自己的认知，也就是能够察觉到自己是否在思考，元认知强的人，他会迅速意识到，并迅速把分散的注意力拉回来。
03枷锁
不要追求百分之百的安全感，否则很容易，即使一点小东西，也会轻易偷走我们的注意力，集中精力做那些重要的事，勇敢的放弃那些不重要的事。
04预测
拥抱不确定，对事情有自己的期望，尽情地做出预测，让自己的思维活在未来，看一看是否正确。
05求助
以正确的逻辑为指导，去做到更好的求助，这不是讨好的艺术，而是正确展示自我的价值的艺术。
06差异正确
做一个在他人看来不正确，但实际上是正确的事，那么价值巨大。
07保持自己的思考
虽然很多东西没法改变，但是想活成什么样的人，以及对世界抱有什么样的态度，都是我们能改变的。清楚地保持对未来的思考，不要因他人世界的污浊而污染自己。
08成长
证明自己不重要，成长才重要，因为成长如果成真，证明就自动完成了。
09停止抱怨
抱抱，只能是无能和无奈的表现。当遇到麻烦和不顺心的事情时，能解决就解决，解决不了就承受-这才是正确的态度。
10价值观决定选择
选择决定命运，决定选择的是价值观，在价值观养成的过程中，最应该回避的陷阱只有一个:以偏概全。
