如果我们能心平气和地接受生活本身的样子，就能解放自我，体验真正的快乐。
但这不意味着我们应该随波逐流，不理会心灵的督促与渴望。憧憬往往是最深层自我的语言，激励我们发展独特的才能和天赋。
如何在“存在”和“进步”之间保持平衡？
如果过于专注于“进步”，我们会失去享受当下的能力，充满压力，焦虑，永远无法满足。
但如果始终停留在“存在”的状态，我们活在这个世界就没有多少意义。
第十章 快乐源于内心强大
只有在“存在”和“进步”之间保持平衡，我们才能感到快乐，并且取得成绩。
平静的接受，我们无法满足所有的愿望
当孩子抱怨自己得不到想要的东西时，不要批评她不知感恩，而应该帮助她克服自己的失望，理解她的感受，引导她接受现实。
即使我们渴盼更大的成就，但人生的旅程才是真正的目标所在。我们不仅仅是摘下星星，也要享受这段旅程。
改变我们的幸福设定值
幸福的设定值由三方面决定～遗传（50%），习惯（40%）和环境（10%）
而改变生活习惯，可以改变我们的DNA。人类可以选择，把自己的基因浸泡在怎样的环境中。我们可以选择让基因浸泡在喜悦，快乐，运动和营养丰富的食物中。
无论周边环境或遗传基因怎样，我们都可以培养自己的幸福感。
在心中寻找幸福
真正的幸福，不依赖与外部环境，也不取决于我们渴望得到的事物或成就。而且令自己沉浸于这样一种状态，将喜悦注入我们的生活，无论平凡的日子还是平凡的时刻。
表达谢意
确定一个比例～五次感谢，一次批评
对我们所爱的人表达谢意，就像机器上的润滑油，能减少摩擦，让家庭生活更顺利。
回答孩子关于生活的重要问题
关于生命的秘密～我们为什么活着，我们最初为什么会来到这里，是什么力量主宰一切
从更深层次上理解宇宙，以及我们身处其中的位置
如何把习俗或信仰传达给孩子，或者决定不给孩子灌输任何特定信仰，让她找到自己的路
孩子们更多是通过她所看到的事实来学习，而不是我们所说的话
写在最后的话～这是本书的最后一章节，后面还有一章“小工具，小技巧，小策略”，有兴趣的读者可自行购买原版。
《陪伴式成长，和孩子一起成长更好的自己》一书不仅是教授如何养育孩子，更重要的是，作为心理学家，专栏作家，育儿专家的作者苏珊，提出一个观点～在与孩子相处的过程中完善自我，修复过往心灵的伤痛，成为更好的自己，做生活领航者。当我有能力掌控自己的生活，成为一个更健康快乐平和且强大的母亲，就能给孩子提供一个更适宜身心成长的环境，与她共同成长。
这本书教会我的最重要的一件事是～必须为孩子们建立秩序，不要害怕定下规矩。即使她可能会不满，不开心，甚至发脾气。不要害怕她表现出的情绪，接受它们，并且看到这些情绪背后的东西。在接受挑战的同时，我也在成长，变得更坚定，更自信，更平和。
读一本书，如能因此改变某一成见，或增添某个处世技巧，或增长某点见识，或填补某个知识盲点，就算未辜负了时光。
