制作食材:香蕉一个、苹果一个、米粉若干
制作工具:蒸锅、料理机
制作过程:
1、香蕉、苹果洗干净切块、去核
2、可用蒸锅将香蕉、苹果蒸熟
3、将蒸熟后的苹果用料理机加点水打泥
4、冲泡好米粉
5、将苹果泥、米粉搅拌即可
营养成分:
1.米粉不仅含有维生素A、D、E、C,B族维生素,还含有钙、磷、铁、碘、锌等,能全方位为宝宝补充多种营养元素。
2.苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。
3.香蕉的营养价值非常丰富,富含多种蛋白质和维生素,每一百克食物中含有70克水分,16克的糖分,剩余的是蛋白质,胡萝卜素,维生素,矿物质。
Tips: 香蕉苹果米糊非常适合六个月开始添加辅食的宝宝,好吃又营养!