【整理】续凉
【时间】2018.01.23
【作者】张萌
【金句精选】
1、“敢”比“会”更重要。
2、没有确定的目标，所有的忙碌都是茫然。
3、8小时之外，决定你是一个怎么样的人。
4、如果不主动改造自己，你就会被生活改造。
5、人生就像一台榨汁机，你放进去苹果，不会榨出橙汁。
【思维导向图】
【文字大纲】
张萌.《人生效率手册》
困惑议题：因何而生
时间积累、方向选择、环境干扰
一、设定目标：七个人物法
1、筛选确定自己高中低三阶的榜样人物 2、列出每个榜样人物身上三个技能性特征
3、按出现频率把技能排序，按需求自我匹配学习
4、定期回溯、总结，调整七个人物任选
二、时间管理：
1、目标性法则：目标满足SMART法则：具体、可衡量、可实现、合理、有时间限制
2、 效率手册工具：列出每天3个目标 ；分解目标，时间排程，凡事提前；记录一天实际发生事件，与计划对比 ； 标出差异部分，分析差异产生原因；总结、评估，再次计划
三、提升效率 ：
1、番茄工作法
方法：列出任务表，设定25分钟番茄钟，完整执行
效果：屏蔽干扰，快速沉浸；精准计时，效果可评估；较短周期，压力小，易行动
2、 意志力延伸法：
方法：每次比前次要求提高一点点
效果：渐进式精进，减少阻力；积少成多，效果显著。
3、 高效学习十大秘诀：
明晰目标法；为目标设置节奏法；构建精学体系法；构建泛学体系法；预习提问法；实时记录法；复习实践法；早起法；屏蔽负面信息法；自我激励法
四、输入与输出：输入
以人为师：创造机会，与大咖探讨
阅读：从重复推荐中选择
行业会议与培训：参与会议，知识付费
行走的力量：游历累积独特见闻
五、修炼硬本领：
定义：核心竞争力、可习得
类型：写作、演讲、编程等能力
修炼方法：走出舒适区、整合、反馈
【阅读心得】
这本书是今天下午一口气看完的，不否认在这过程中有些囫囵吞枣，还需再次翻阅复读，确实受益匪浅的。但感觉每个人的活法不一样，或者说人生的不同阶段需要不一样的活法。
张萌的生活方式，给我的感觉是快节奏高强度，现在正在处于青年阶段的我们，尤其是像我这种没有天赋没有背景的人来说，按理来说确实是需要用类似张萌的方式去成长自己，去积累和努力，我们才有机会获得所谓的成功。
君子和而不同，小人同而不和。我不觉得消费自己的休息时间来增加自己的工作量是对的，我认为保证充足的休息才能更好的提高效率和生产力，时间管理是对的，但绝对不是牺牲时间的基础上起。
早跟跑步，对于我这种懒人很容易就重启失败。不过我可以尝试做时间管理，比如碎片时间的利用，每天晚上做第二天的规划等。
嗯，不要和我比懒，我懒得跟人比。
【推荐歌曲】TFBOYS《大梦想家》
只要你敢想就算没到达理想
至少 有回忆珍藏
