选择恐惧症来自缺乏安全感或过多优越感，并发症包括强迫症、拖延症、完美主义、悲观主义者、自大者、自卑者、自闭症。选择恐惧症会浪费时间成本，降低自我评估，造成一系列的恶性负面效应。
选择恐惧症的两大原因：
1、生活太好，导致选择太多。比如饿的要死的时候，别人送来个包子，你还坚定的说，我只吃馒头……然后勇敢的离开地球去也。
2、资源太少，比如钱太少。所以要选择买还是不买，如果钱多，肯定两种煎饼果子都买了，吃一个扔一个。
当然，这是两个案例是基于眼前的选择，更多纠结是来自未来的选择。比如：工作A还是工作B？现在结婚还是未来结婚？女朋友是A还是B……如果你有2个女朋友的话，不用想了，你肯定会挨打。
如何克服选择恐惧症？网上很多讲大道理的，比如：想清楚自己的目标，珍惜已经得到的事物，减少可选项，压缩选择的时间，貌似都对，只是可操作性不强，如果能做到这些的人，肯定是自控力很强的人，根本不会纠结。
给大家提供三个理念：
1、人生中有些东西注定是要浪费的一点的，比如时间和金钱。
2、有时候人生的乐趣并不在正确的选择，而在于选择的过程。
3、选择了就不要后悔，因为这个世界只存在后果，没有如果。
一个原则：小事靠命，大事靠理性
四个方法：
1、努力赚钱法：多赚点钱，可以解决90%以上的选择恐惧症。
2、硬币直觉法：别笑，我说的扔硬币是你知道的那个版本的升级版，并不是靠落地时哪一面向上，而是在扔出硬币的时候，你心底野性的呼唤是希望它哪面朝上？这个就是你真正的选择了。如果在扔出去的瞬间，还没有想法，就等着看结果好了。提示：如果硬币落地后还竖着，重新再扔一次。如果你看过《爱情公寓》里面也提到过这个方法，他们和我差不多是同时发现的。
3、假想预演法：听起来很炫吧。简单的说，就是先做一次白日梦，就像电影里经常出现的“白日梦”镜头。比如你在路上有个壮汉，不小心踩了你的脚，并且没道歉，怎么办？A、揍他。B、不吭声、C、理论。把几种选择的情况预演一下。当然，所谓的预演是受原来的个人经历、资源和选择倾向所影响的。看起来比较好的那个结果，就是你的答案了。如果你选择了A证明你有足够的资源，比如你是散打冠军。
4、列表分析法：这个是个非常理性的方法。先把选择项写下来，比如左A右B，在A和B两个选项下写出10个理由，然后对每个理由依次评分，从10到1分，最后累加看A的得分多，还是B的得分多，那个得分多的，就是你的选项了。如果感觉自己分析的结果不正确，可以请几个有见识的朋友来帮助你打分，最后由你自己做出选择。当然，如果是3项也可以这样做，ABC呗，下面给个示范图，参考一下，理由是我瞎写的，不要当真。
