你有没有某一瞬间突然就通透了，那种一扫眼前的阴霾的感觉，突然觉得什么都不是事，好像一切都能过的去。

最近我很焦虑，或许是年底年初的转折阶段，环境的，年龄的，生活的，好像都让我很焦虑，好像每一件事都很小，可是所有事情攒起来的时候，我发现就是很大，每一件事都梳不通，每一件都会让我感觉难受，失眠、掉发已经是常态。

我经常和别人比较，为什么我的努力总是赶不上别人，我已经很努力的生活了，可是还是很差劲。

“凡是能在陌生地方扎下根的，凡是能用眼睛里的光找到办法的，凡是能在不确定环境里给自己找到一份活儿的，无论是在远方，还是在附近，你都是勇敢的出海者。

这个海，无论大小。

我一直喜欢读王朔的小说。他当年有句话，我一直记得，叫“生活不能改变，我就改变，谁也别想破坏我的好心情。”

如果你想改变，那试试回到自己，回到附近，回到真实的生活场景，从一个个具体的动作开始，咱们日拱一卒。

千万别破坏自己的好心情。

新的一年，咱们约定好了，如果遇到困难和阻碍——

咱们就把窗户推开，用尽全身力气喊一句：

世界是个草台班子，但我不是！

-「罗胖的跨年演讲」

新年的信心是罗胖给的，新年的到来所有人都在许愿，都在承诺，都在欢度，我在用我的方式在总结，总结写了三千字，发现越写越焦虑，当下的，未来的，所有人都在欢度，我又觉得我应该欢度，所以觉得自己与这世界格格不入。

那种内心觉得自己与别人不一样的差异感，让我一度觉得自己有问题。

当回顾跨年演讲时，突然听到这几句话，会觉得被认同了，原来我不是那个不一样的人，当人发现自己不一样如果找不到答案会陷入怪圈，刚好这里找到了答案。

你能懂那种感受吗，是觉得突然被这个世界认同了，你不是一无是处，你在你的领域努力过，无论海的大小，你都是个勇敢的出海者，无关成就有多大，你能靠自己走到现在，已经很厉害了。

你的感受，你的表达，没有谁能完全懂，但是有一时，你的感受被读懂了，被认同了，会觉得原来自己也很好。我们在日复一日的努力中，当生活没有明显变化时，我们需要认同和肯定，让我们自己知道，我的努力有用，而我有存在的必要。

说白了，我们需要肯定，更需要情绪的正向反馈。

生活不能改变，那我就改变，谁都别想破坏我的好心情。

2024应该会很好，第一天能有情绪梳理，还有认真输出。

2024不神经内耗！应该会更好

我在朋友圈记录下的文字，同时分享给了我的同学，她也有种豁然开朗的感觉，我突然觉得这应该就是文字的力量，罗胖传递给我，我传递给了我同学，文字的力量传递了起来。我好像在这一刻，终于懂得，我喜欢文字的原因，它带给我的不仅仅是记录我的记忆，还帮助我将力量传递起来了，原来越来越好是这么在解释，原来我的喜好是温暖有力量的。

我在三十几岁的时候突然想明白了一些事，我的一路走来也算是知识改变了命运，我好像一直在和别人做比较，我忽略了我本身其实就是一个励志范本。我初中是个很差的学生，我甚至高中都没考上，我选择了职高，可是职高生活并没有给我带来太多的阴霾，我反而在这里找到了自信，是那种小学时候的自信。我中考之后一度不想再读书，可是误打误撞进入了职高，好像只有颓废和叛逆让我能找到存在感，所以我越发的叛逆。第一件让我改变的事情，应该是班主任选我当语文学委，我至今没想通，我语文那么差，为什么要选择我，我一度拒绝，后来发现老师好像吃了秤砣铁了心，于是怕丢人的我开始好好学习。咱学习不好，但是咱也是要脸的人，我太害怕一到考试，所以人都在议论，我们班语文学习委员考了一个倒数第几，那种感觉想想我都觉得丢人。当时当下的感受就是，咱可以学习不好，但是丢人的事不能做，于是开始认真听课，老师说什么就背什么，默默花时间。第一次考试，是有点惊喜到我了，我没觉得我厉害，我只是觉得怎么他们那么差，明白的答案怎么他们就不会，太久没当过好学生，以至于怀疑不是我很好，只是别人刚入学没好好学而已。上学的时候，老师好像只喜欢一种学生，那种学习好的，而我不小心就成了好学生的那一行列了，高中三年，我的成绩再也没出过班里前五名。初中的时候，我喜欢坐后面，学校组织活动，我也喜欢很后面，任何事我都喜欢往后走，我好像也习惯了，人都需要得到认同感，而我在学习中得不到的时候只能为了被关注而引起老师的注意。上了高中好像一切都变了，老师喜欢什么事都把我安排到前面，我也习惯性什么都往前走，老师同学都很喜欢我，都觉得我很厉害，而我在被肯定的环境中逐渐找到了自信，我原来可以更好。

我因为学习，我的同学都对我很好，他们不会的我会耐心讲题，他们总是很感谢我，觉得我的方法更好，而我觉得给他们讲完我记忆更深。而我和同学关系也很好。尤其是我的同桌，她总是很勤奋，我玩的时候她在学习，我睡觉的时候她还在学习，可是她的成绩总是平平。她时常和我聊，我给她讲我的方法，但是那时候的我，那有那么通透，我想她也没和我学到什么方法吧，又或许方法这东西因人而异。我是个懒人，我讨厌写字，所以我从来不做笔记，老师讲的我就认真忘脑子里塞，上课努力和老师互动，调动自己的记忆，下课有早自习，背诵剩余知识点已经足够了，所以我有玩的时间，有追星的时间，有看小时间，甚至还有追喜欢的男生的时间，我没觉得学习让我很痛苦，我反而觉得我高中过的很快乐。

我因为喜欢看小说，爱看《男生女生》《读者》《青少年文摘》，作文对于我来是件很容易得事，而语文老师刚好喜欢我的写作风格，所以我的作文经常是老师的范文，人有时候就是你被所有人都肯定了，你自己都觉得自己肯定行，而我刚好就属于这样吧。我很感谢我的老师，她应该是我那个时候的伯乐吧。就连我喜欢的男生都成了我学习的动力，为了看他我去上第三个晚自习，只为了能和他一起下课，喜欢他是我变的更好的动力。

整个高中我被老师同学治愈了，那会儿我发现，只要我想干什么，只要我努力就会实现，感谢我的同学老师，更感谢我自己，我靠着自己的努力一步步走出了初中的阴霾，一步步上了大学。当人的自信有了，给自己预想的就会不一样，我总觉得我会更好，要求有时候是种动力，而给多了就是压力了，压力久了就会变成焦虑。上学到现在，我好像觉得只要我努力，我想要的东西就能得到，直到我喜欢的人始终看不到我的存在，让我非常怀疑自己，焦虑让我自卑，我好像又被打回了那个初中之前的小孩。

最近的我极度焦虑，我昨天很认真的想了一遍高中的所有经历，我突然就明白了，释怀了，我现在的一切已经很好了，我已经算是靠着自己改变了命运了。后来的我应该也没那么差劲，保持着好奇心，保持着终身学习的姿势，多请教，多向厉害的人学习。高中的时候每一步都会有人发现，都会被肯定，被老师肯定，被同学肯定，被父母肯定，现在我好像太久没听到这种肯定了，以至于努力久了还是自己毫无变化，可是现在肯定的应该是你自己啊。只有自己，最多的和自己相处，你每一天都没有浪费，你有努力的工作，你有努力的学习，你没有荒废时光，只是你需要更完善。你的努力一直都有被看见，只是我们走太快了，没有记得回头表扬下自己。

一路走来，你很努力，你所有努力都被自己肯定了，别走太快，有时候需要回头看看，来时 不易，未来在路上，你尽管努力，一切都会来。

文/哈小美