自由时间我们如何安排提升自己？
1、列任务清单
001分清3类事
长期：影响5年以上的，比如学习编程，理财，语言等等
中期：影响6个月以上的，比如一次长途旅行，一次为期几个的月出差等等
短期：影响6个月以下的，比如一次聚会，一次听演唱会等等
我们要列的清单就在长期与中期这两类事里。
002 T型能力模型
T字那一横就是学习各种知识技能，广泛阅读，增长见识。
T字那一竖就是精通某一项技能，深入学习，发展为职业专业水平。如果做到真正领先，进入其他领域大门的机会也会随之增大，比如跨界，记得看到过这样类似话，做IT世界里最会写文章的人，做写作世界里做最会PPT的人。
2、做每日冠军
将周任务分解为多个小目标，在7天中每日领取。
领取原则：
001 保证7天内能完成周任务，根据每日时间灵活选择；
002 每日只领一次，保证能刚好完成。
若不能完成，说明需要更换任务或再次拆解任务，若提前完成也不要再领，好好休息为第二天做准备，以免长期疲惫不能坚持。
3、提升精力
001获得动力
1、目标张贴在醒目位置，时刻提醒自己；
2、分享给朋友，得到鼓励与监督；
3、榜样的力量，关注自己所敬佩老师的动态，激励自己；
002、提高体力
有研究证明人的身体健康与精神状态是正相关关系，通过锻炼身体可以提升精力，我们常说让抑郁寡欢的人多出去走走是有一定道理的。
003、创造力
我们的每一次创造，都是对自己的一次升华，会让我们产生成就感和满足感，进而使我们更加有动力去达成我们的目标。
