早睡早起，不仅仅是身体好，心情也好，每天拥有充足的睡眠，有益于次日精神满满的参与到生活、工作或学习中去，说到这里，自己已经有多久不曾好好睡眠，说白了，这是对自己身体的不负责，对健康的亵渎！
昨晚，比平时要早1个小时左右睡，说了大家不要笑，差不多12：45左右就睡着了，这里用了“就”字，对，我平时一般都要凌晨1点多或者2点多才睡，硬熬着，你说我是不是傻？我现在觉得自己真的傻，拿自己的健康开玩笑！！
今天醒的特别早，7点左右，还是自然醒，好久没有这种睡眠之后的满足感，很舒服，很自在，原来好好睡觉可以是带来这样的美好，我告诉我自己，昨天是一个好的开始，今晚再提前一个小时睡觉，那么就是11：45之前必须关掉手机，躺下睡觉！！
爱自己，要健康，从早睡早起做起！
