跟朋友聊天，说起一件事儿，有几种能力很简单，但是大多数人不具备，一是吃的好点，二是睡个好觉，三是让自己开心点。

尤其是一个人的时候，很难做到吃的好点，通常泡个面应付，点个外卖快餐应付，因为觉得没有必要大动干戈自己洗菜做饭，可是，真正有一天，你试着去了一趟菜市场，挑了一些自己喜欢的菜，然后下厨，切菜搭配，不停的翻炒，等菜上桌，那是何等的烟火气息，闻着自己做的饭，你会觉得还是点外卖，省劲儿！

你一定知道熬夜的后果有多严重，你也不止一次劝自己早点睡，可是手机，真好玩！熬夜上瘾，越熬越带劲儿，有一天，你告诉自己，熬的不是夜，是自由，你看白天累的跟狗似的工作，刷一会儿手机是对自己的犒劳，然后，一晃，凌晨了。

朋友说，别提吃点好的睡个好觉，能到点吃饭睡觉，都感觉是人生赢家了。成年人不是戒掉了情绪，是累到没情绪，笑起来太累，哭起来太烦，怎么开心？以前狂爱打游戏，现在下班回家，都懒得打开电脑，不是不热爱了，是累。生活早就把你的精力耗完了。

让一个人崩溃的，有时候并不是一件多大的事儿。

前几天深夜下班，去便利店买瓶饮料喝，碰到一个中年男人，一手拿着包子，一手一瓶小酒，啃了一口包子，男人突然毫无征兆的哭了起来，店员问他怎么了？

他说，怎么就没有烧肉包子了。

是啊，有时候，人的苦就是那么莫名其妙，怎么就没有烧肉包子了，凭什么啊！质疑过，挣扎过，又怎样，最后还是选择了荠菜鸡蛋的包子，渐渐的，我们习惯了退而求其次的选择，怂了，我们怎么忍心责怪一个成年人矫情，你真的不知道，压垮他的是不是最后一个烧肉包子。

我问朋友，现在什么事儿，还能让你觉得开心一点？

朋友笑着反问，你呢？

我说，有一天傍晚，看见窗外的天空真好看，然后盯着看了很久，发呆，愣神，有一朵白云不着急赶路，一直陪着我，后来，太阳走了，风来了，天黑了。不知道自己愣了多久，这段时间被谁偷走，恍惚过来的时候，城市亮起了灯光。有时候啊，觉得偷懒真好，后来，才发现，要花双倍甚至更多的时间来补懒，可是，忙里偷闲，真的超开心。

你呀，总要去做点什么，然后把自己拽出来，看个搞笑的视频，去跑个步，吃个烧烤喝个小酒，是啊，你看身边的人结婚了二胎了，身边的人赚大钱换车换房了，当然会有心理落差，然后有人怪你，就知道刷综艺，去相亲吧，就知道追剧，去加班赚钱吧，可是，没有人知道，你不过是想用那种快乐，把自己拽出来，陷进去，你就抑郁了。

有一天，你把自己从那种坏、崩、丧的情绪里拽出来的时候，你也会努力去恋爱，努力去工作，没有人知道你昨天晚上到底经历了什么，这世上哪有感同身受，有时候，我挺讨厌正能量，谁不知道明天有太阳，谁不知道应该快乐一点，可是现实不允许啊！我们劝别人的时候，都是站着说话不嫌腰疼，“加油，你可以站起来的”，谁懂那个躺在地上的人，是真的需要休息一下。

真的，有时候，我们需要一个哭的时候，递给你纸巾的人，不需要那个陪你打鸡血让你战斗到天亮的人，有一个人一下子就看穿了你坚强背后的软弱，他允许你没那么高情商，他允许你孩子气的哭闹，他允许你矫情，他允许你浪费掉一整晚的时间，因为他知道，你会整理好自己，重新出发，所以，这一晚，他只需要升起篝火，陪在你身边就够了。

我们常听说，成年人早就把情绪戒掉了。

干嘛跟自己较劲呢。

别把情绪戒了，你又不是人工智能的机器人，想哭就哭，想丧就丧，那样才可爱，别压抑自己，谁心里还没点糟糕不如意，憋着装着笑着，多累啊，总有一个人的时候，那就是消灭坏情绪最好的时候，让该来的来，那么该走的就会走。你知道的，大雨倾盆后有彩虹，有太阳，也有大盆的酱排骨、麻辣小龙虾和香辣蟹，总之，有点什么，这很让人期待哦。所以，管他明天好不好，今晚哭或者笑，请随意。

多少失眠的原因，说出来矫情，咽下去太苦，只能一夜一夜的熬，最后熬成一碗八宝粥，清晨一饮而尽，谁比谁坚强呢，不过是谁比谁会伪装。你呀，要学会笑，哈哈哈嘿嘿嘿，你也要学会哭，呜呜呜哇哇哇。

情绪不释放，你会把自己憋坏的。白天造的人设，晚上就是用来崩的，否则，你一天多累啊！

你要相信，这世上很多烦恼，洗个热水澡睡一觉和找个好吃的大吃一顿，都能治愈一些，反而盯着念着纠结着不放，让你心里越来越苦。你哭的最惨的那个夜晚，也是你成长的一部分，后来，有一天晚上，你笑的那么开心。

别担心晚上心情起伏不定，你看春夏秋冬四季昼夜温差多大，那是因为上天想让你变的越来越甜。所以，好好睡觉好好吃饭，明天继续光合作用，我们甜着呢。