10:30上完课，冲了杯燕麦，打开剽悍晨读看今天的推送。
今天推的书是《你充满电了吗？》，读完后，深得我心。
因为和目前的状态很有对比度，一部分契合，一部分有待改进。
还有比这样的信息更简单粗暴又醍醐灌顶的吗？还有谁？！
哈哈哈哈。
每一天都会过去，每一个明天终会到来。怎样确认明天是新的一天并且战斗力满满，这是很重要的命题。书中给的三条建议非常实用。嗯，这就是平凡中的真理，就靠你识别并执行了。
接下来是我的对比和自省时间。
Tip1：创造意义。
每天做的事情是为什么？关于why。
这个为什么不单以个人情绪和需求为前提，而是为他人提供需求和意义。“给予是最大的意义”，最近这样的认知在提升。拿自己目前的工作为例，我是一名数学教师，每上一节课，除了是自己的45min的生命完成，也是和学生之间的知识和人情交流。两者不是此消彼长，要共生共长。若是如此、即刻无憾。
Tip2：积极互动。
每天怎么去执行使自己兴奋和幸福？关于how。
书里介绍三个小建议：重视第一次互动，互动中积极信息要占80%，适当适时地为他人花钱。
目前工作中第一和第三是较为关注和做的比较多，但第二点需要改进。作为在工作上偏执认真的数学老师，严格有过温慈不足。所以日后要多鼓励，少批评，多笑少绷。
Tip3：能量储备。
这是我最感兴趣和最感同身受的部分。关于you can。
也给了三个小建议：健康择食，适时运动，保证睡眠。
目前正在做也坚持了两个月的是健康择食，运动量的目标是每日10000步，但是很少达到，本人真的是超级不爱动。睡眠最近也不好。昨晚是2:00睡的。简直要疯掉，一整天眼睛肿痛。我发誓，今晚11:30睡，再晚就剁手。嗯，有病就得治。
大家不难发现，以上三点都以个人意志为主体，均是你想做就能做到的事情。而且坚持一段时间做好，就能帮助你进入积极循环中。
还有比这样的措施更兴奋和幸福的吗？
我认为这是极好的个人修练tips。加油，继续。
