【 晚上好# 付水爱#2020.10.21总结第1天／30天】
表现：
【体验】：写经历的事，情绪，感受
早起，瑜伽25分钟。
1.上班整理实验室，跟踪客户试样产品。
2.10点半到江北客户处理事情。
3.下午处理退货，跟踪新配方产品。车间异常处理。
4.4点20学校接孩子。 差不多六点到家，烧饭。
5.听课，写日总结。
这一天下来忙忙碌碌，事情都做的比较圆满。
【学习到】：写自己悟道的方法论或者精华提炼
今天学习到叶老师的3-4课。
1.说到晨间日记，我自己也有写工作日志的习惯，每天记录工作的有3年多了。叶老师说记日记是自己的反省和记录生活的美好。有记录可以查阅，没有记录时间长了就会忘记了，就等于没有发生。没有反思的人生不值得过。今后我要继续写我的工作日志，还要写生活日志和反思。
2.管理自己
如何管理自己，摆脱忙而乱的生活。首先要做重要而不紧急的事情，这就需要有计划。通过二八法则，吃掉最丑最难的那个青蛙，做掉20%最重要的事。其他80%可以委托别人做或者不做，这样一天就会过得很轻松。
【进步】
今天整理了上班的桌子，整理了实验室样品，学会放弃和清空。
【感恩】
接孩子的路上一个小时，娘俩聊的很嗨。孩子活的很通彻，他知道要什么，在学校可以高效而快乐的学习。他说每个老师都对他很好，心中有爱，真好！出校门看到他给我带的礼物，很开心。感恩孩子。
还要感恩圆生一直跟我链接[拥抱]
【明日三只】
青蛙一早起运动
青蛙二QS事宜，缅甸客户产品出货前跟踪
青蛙三日精进输出
