熬夜毁“三观”

前晚,在线作业未及时保存,丢失,需重做,直到凌晨1点才完成。这打破了一段时间来的入睡习惯。恶果立刻呈现——昨天一整天,头沉,精神不济,走路时膝盖疼,不想开电脑,不想做事。看着手机就睡着了,今早醒来,精神才恢复了些,大脑才清晰了很多。

前后对比,熬夜毁三观的后果,太可怕了。

毁容貌(五观):脸上皮肤看得见的粗糙,毛孔张大,松弛下跨。长时间精华素、抗衰保湿护肤品的功效,一夜消散。我记得凌晨临睡前头顶头皮迟钝得没触觉。网络资料上说,掉发也与熬夜有关。看着买的大堆防掉发洗头液,脱发如旧没效果,熬夜便是缘由。

毁心态(悲观):原本信心满满的事,因为精神不济,行动力变差而拖延,人容易变得焦虑且悲观,信心渐失,仿佛看到自己正在坠落却又无能为力,生活重新陷入应付中。

毁激情(情观):尽管是周末,身体倦怠,精神不佳,上床除了尽早入睡,再无他想。

很可怕的是,昨天傍晚牵狗狗去公园走走,途中明显感觉膝盖酸痛。以前从没发生过。难道一夜的疲惫,让我的免疫力迅速下降到膝盖开始报警。妈妈说,这是长期疲劳累积来的。

从去年很易疲惫的身体状态开始,我意识到要改变生活习惯,多运动,不熬夜。运动多多少少做了不少,早睡始终不能坚持,一不小心就12点,还常常睡不着。虽然白天大多数时间仍能活力满满,但我担心,危机正在暗处潜伏。

昨天便是警钟,小小的火山喷发,告诉我再不早睡熬夜,爆发的结果将是灾难性的。

阿门——我很期望有更多春暖花开的日子。

例证:

1.又记:4-22(周五),一周股票投资不顺,心情郁闷,晚上看电视剧《荆棘鸟》4集,到凌晨4点。

《荆棘鸟》里,拉尔夫与麦琪的苦恋是很感人,一个在追求荣耀地位,一个在等待中忽略了身边人,到时死才醒悟失去了最宝贵的人,一场空。

我呢,两天周末,被这个熬夜耗损得干干净净。次日周六全天恍惚,就昨天的事情,今天已不记得做了些什么?只记得下午睡觉,傍晚陪着三位老人家、妹妹逛了公园。今天(周日),陪父母去做核酸,看弟弟的房子。然后睡觉,看视频。到下午三点半,检查一周要完成的要事,没完成的还多。

周末马上结束,明天又是新的一周。

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