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传说你从什么时候开始练瑜伽，你的年龄就会停在那个时候。为什么每日瑜伽的女人，活成了女神般的模样，看起来总是比同龄人年轻10岁？！因为——
1．瑜伽可以减少皱纹
德国一项报道指出，瑜伽可以减轻近三分之一的压力，他帮你放松那紧紧咬住的下巴和皱起的眉头。
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2 ．瑜伽可以控制体重
美国华盛顿大学一项十年大规模研究追踪男女45岁以上的体重，为期十年，那些没有做瑜伽的人平均增重6公斤，有练瑜伽的平均减重2.5公斤。
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3 ．瑜伽可以帮助睡眠
褪黑激素是促成人类生理时钟的运作，也称睡眠荷尔蒙，褪黑素会因为人的老化而减少分泌，而瑜伽可以很好的帮助睡眠荷尔蒙的恢复，平衡，帮助缓解睡眠问题。
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瑜伽，不像传统的运动，它混合了很多抗衰老的动作，加上呼吸的技巧，因此促进了血液循环，增加了人体的平衡感，柔软度和力量。
梵一瑜伽，让你一见钟情，从此爱上运动爱上瑜伽！
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